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검색이 허용된 게시물입니다.
★ ··· 자유토크방 빌어먹을 백스쿼트..
추천 0 조회 137 24.05.16 12:46 댓글 7
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 24.05.16 12:48

    첫댓글 저도 허리mri 찍어보고,
    고중량스쿼트는 아예 포기했어요..

  • 작성자 24.05.16 12:49

    애초에 허리 안 좋은 사람한텐 자세고 자시고 백스쿼트는 하면 안되는 운동인가 봅니다 ㅠㅠ 선수들 조차도 허리부담 땜에 대체 하는 경우가 많은 지라..

  • 24.05.16 13:22

    저도 허리안좋아서 어제 하체하고 아직도 허리 제대로 못숙이겠음 ... 하

  • 작성자 24.05.16 14:15

    오늘 상체하러 갈 예정이었는데 허리 땜에 안될 거 같네요...하..ㅠ

  • 24.05.16 13:31

    전 프리웨트는 못 하겠더라구여 겁나서
    고립 머신 위주로

  • 작성자 24.05.16 14:16

    상체는 그래도 프리 하기 좀 수월한데 하체는 진짜 할 때마다 무섭네요..ㅠ

  • 24.05.16 14:48

    내전근이랑 정강이종아리 빡세게 풀고
    발바닥접지력을 신경써보세용

    장요근쪽도..!

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