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싱글벙글 장수왕
 
 
 
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장수왕 이야기 운동 조금만 해도 심박수가 너무 높은데, 운동 강도를 더 낮춰야할까?
꼬북칩왕 추천 0 조회 127 24.06.11 11:30 댓글 4
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댓글
  • 24.06.11 11:31

    첫댓글 심박이 오르는 게 정상 아닌가? 강사는 일부러 숨찰때까지 시키던데

  • 작성자 24.06.11 11:33

    그래? 심박이 너무 오르니까, 운동시간을 길게 못하겠더라고. 저렇게 짧게 하고 나면 체력이 확 바닥나서

  • 24.06.11 11:52

    처음부터 무리하지마 단계별로 천천히 올라가면됨 그리고2,3까지만 해도 충분하게 효과도 더 있고 ! 2,3으로 30분이상!

  • 작성자 24.06.11 12:21

    30분이상은 해야겠구나. 좀 더 낮춰서 30분이상을 목표로 해야겠다.!!!!

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