다이어트 꿀팁

룸메들은 다이어트 어뜨케 햇어용...? 저는 식욕조절이 안대염 ㅜㅜ 

모두가 알고 있는 라면 안 먹기.. 술 안 먹기.. 간식 줄이기.. 먹고 싶은거 억지로 참으면 반동 세게 와서 휘낭시에 1/3해서 나눠 먹기, 아이스크림 1/4로 나눠서 가끔씩 먹었어요. 면이 먹고 싶으면 파스타 조금 해먹고..(토마토나 오일로만) 헛배고픔이 오면 차가운 냉침차 마셨습니다. 평소 양보다 줄이고 천천히 먹으면서 포만감을 느끼려고 했어요. 고기가 포만감이 오래가서 고기도 자주 먹었어요(저당 소스만 양파아니면 상추 허용)

꼬마워용 룸메

전 뚱땡이지만 개인적으로..! 음식은 참아지긴 해서,,,,,, 사실 밥 참는건 괜찮았슨.. 큼... 근데 진짜 너무너무너무 먹고싶을땐 양치했어용! 양치하면 식욕에 약간 도움된다고 하더라구요 실제로 저는 양치하고나면 입고 상쾌하고 화해서 그런가 쫌 나아졌었슨!! (근데 그냥 플라시보 효과일수 있슨.)

저는 양치한 거 아까워서 참게 되던데!!!! 양치 도움되는 것 같아요!!

부러버용 룸메 양치를 잘해보겟슨 치카치카

의지박약이 제일 문제인거 같슨... 나룸메도 식욕조절때문에 눈물 오백번 흘리슨... 룸메들 댓글 달아주눈거 같이 보면서 머릿속에 넣어야겠슨....

동지룸메다ㅜㅜ

전 제 뱃살 봐요..ㅋㅋㅋ배 보고 아 먹으면 안되겠다해서 참는편이에요

저는 왜 뱃살을 봐도 안참아지죵 ㅜㅜ

위에 양치 추천하시는 룸메님이랑 비슷한데 가글은 어때용?? 가글 향이 세서 음식이 별로 안땡기더라구요 가글은 하루 두번이 최대 권장량이라는 단점이 있지만..

헉 가글 하루 두번만 해야됏어요.....????? 4번정도 한 적 있는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

저는 일단 밥을 많이 먹는게 최고문제라서 일단 그릇에 밥울 먹고싶은 만쿰 푸고! 그다음에 무조건 반을 덜어먹는걸 햇어요!! 룸메님이 탄수화물 파라면 은근 많은 살이 빠질것…

우왕 이건 처음 들어보는 꿀팁이네용!!

아예 안먹으면 부작용씨게와서 저같은 경우는 먹고싶은거 먹되 양을 줄이는게 젤 좋더라고요.....너무어렵지만...그게 요요도 안오고...

양을 줄이는게 좋다고 하더라구염 // 나룸메는 그런거 몰랑

저도 지금 다이어트중인데 먹을까 말까 먹을까 말까 고민 500번 하는중이에요 어케 참는거지 진짜.. 걍 하지마까… 살 안빼고 걍 일찍 죽으까… 이런 생각 ^.^

나룸메는 이미 고민 오조오억번 햇어유

저는 식욕이 별로 없는 룸미인데요…
맛있는 거 먹었다가 배 겁나 아픈 경험 생겨버리면 계속 거부하게 되고
먹는게 귀찮아질 정도로 피로해지면 살이 쭉쭉 빠져요
먹는 걸로 스트레스를 풀거나 행복해지지 않는다면 될 것 같슨… 배 부르면 바로 손도 떼는 편이슨
멸치룸메의 관점으로 하루를 살아보슨 (정보: 이 패턴으로 룸메는 올해 근육도 다 빠져서 하루가 멀다하고 앓는 중이라 그냥 체험만 해보슨)

룸메 나룸메랑 한달만 식욕 바꿔볼 생각 없슨??

지금 다이어트중인데 아침 점심은 밥먹고 저녁은 두부랑 계란 2알 팽이버섯 이렇게 먹고 운동후 야식을 안먹고 꾹 참고있긴해요ㅠㅠ
-다시 다이어트시작한지 4일차 된 룸메 올림......-

룸메 절제력 대단혀