새벽러닝 하시는분 계세요?

직장맘입니다.


요즘 저녁에 온천천을 자주 걷다 뛰다 하는중이에요


그런데 저녁에 시간이 잘 나지않아


새벽에 40~50분정도 뛰다걷다 해보려고 하는데요~


아침에 운동갔다가 출근하면 너무 피곤하지 않을까 싶긴한데...


요즘 저녁에 온천천 뛰는것 만으로도 쪼금 힐링 되더라구요..


그래서 어제 러닝화도 새로 구매했어요 ㅎㅎ


새벽에 공복으로 운동하면  살도 쫌 빠지겠죠? 


새벽러닝하시는분 계신가요?

전 새뱍러닝은 힘들더라고요.
공복이라 힘든건데
살은 더 빠지겠죠.
사람마다 다르니 한번 뛰어 보세요.
습관되면 괜찮습니다.
로렌맘님은 새벽에 뛰시더라고요.

러닝후 직장가서 졸아요.
특히 점심후엔 참을수가 없어요.ㅠㅠ
병든 병아리가 따로 없는...

새벽러닝 좋아요
전 공복에 30분~1시간 정도 달리는데
잘 먹어서 그런지 살은 안빠지고
하체근육이 점점 운동선수처럼 되어가는 느낌이 들어요 ㅎ

진짜 새벽운동하면 하루가 진짜 길긴하더라구요
피곤한건 더 하고..종일 맥을 못춤
저는 저녁이나 밤이 더 나은듯해요

전 매일 아침 걷기 와 뛰기 반복해요..
관절이 약해서 많이 뛰지는 못하지만 몸에 맞게 적당히 운동하고 나면 하루가 더 활력이 생기고
저녁에 꿀잠도 잡니다..

저요~10년째 새벽 런닝 넘 좋아요
좀 피곤한 면도 있지만 집중 잘 됩니다

아침 운동이 좋긴한데 많이 번거롭죠?
출근도 해야한다면 더더욱 그렇고요.
전 직장을 걷기또는 러닝으로 출,퇴근요.
약 5.5km정도 되어요.
주말을 이용하여 장거리 러닝,등산 겸합니다.

새벽운동이 처음 몇달간은 출근후 피곤한데, 적응되니 더 활력생기고 피곤함도 없어져요. 저도 워킹맘이구요. 새벽운동하고 가족 밥차려주고 출근합니다^_^

새벽에 수영 하고 나니까 개운 하면서도 가끔은 오후에 너무 피곤 하더군요..

새벽러닝 좋습니다 대신 무리하게 하면 체중은 줄어드는데 근육도 줄고 지방이 늘어나는걸 경험합니다

저 4시 20분에 나와서 뛰고 걷고해요
피곤하긴한데
하루는 뛰고 다음날은 걷고 컨디션봐가며 하면 괜찮아요
건강하게 운동하니 기운이 좋아졌어요

새벽에 몇번 헬스장에 가봤는데
운동할때는 좋은데
피로가 쌓인 날이나 늦게 퇴근한 날에는 낮에 피곤함이 밀려오더라구요...

매주 한두번씩 뛰어서 출근합니다.
본래 출근 시간에. 나오는거라 시간 활용에 좋습니다.