춥게 자고 나면 열이 나요

밤에 전기 매트가 1단에 가 있으면
자다 추워서 깨는데요
그럼 어김없이 다음날 열나고 아파요.
낮에도 잠깐만 한기 들어도 열이 나요.

이때
테라플루나 타이레놀 먹으면 열 내리고 컨디션은 금방 돌아와요.
병원 감기약 먹을 정도는 아님.
이걸 날 추워진 후 수시로 반복하고 있음.

잦은 미열 무슨 방법 없을까요

편도가 부으면 열이 나는데 주무실때 마스크하고 주무셔 보세요
평소 비염 있는지요

편도 부으면 목 아프지 않나요? 목은 멀쩡해요

침 넘킬때 목이 아파요

내복을 입으시고 전기매트 2로 해놓고 자면 적은 증상이 사라질것 같기도한데.
제목처럼 춥게자고나면 열이 난다...
원인을 제거해봐요..안춥게하고 자는시스템으로????
난방도 틀고 자고 마스크보다는 가열가습기가 나을듯..

그게 뜻대로 안되요. 잘 때 2하면 더워서 잠을 못 잘 때가 있어서

나도 절전왕 경품 전기매트 잘 쓰고있는데 1~5도까지인데 온도설정이
2에 놓고자는데 겨울이라서..11월에는 1에 놓고잤음..
1에 놓으면 춥고 2에 놓으면 덥고...
전기매트가 문제인가???

잦은 미열이 발생해서 힘들다는건데..
면역력이 문제인듯한데 t세포가 일을 하지않는다는거죠;;;
약먹으면 회복이 잘 된다는건데..
의사와 상담이 필요함~

면역력이 약하신거 같은데 난방텐트 사용하시는거 어떠세요 공기가 차가워서 감기기운이 생기시는 듯

난방텐트가 철거가 번거로워서요

주무실 때 입 벌리시나요

내가 입벌리고 자는지 여부를 어떻게 확인할수있나요?

혼자 사는게 아니면 가족한테 물어보면 됩니다

수면테이프 씁니다

누구나 입이 벌어질걸요. 자다보면 턱이 떨어져서

😂 누구나 잠 잘 때 입을 벌리는 건 아니에요!

하지만 꽤 많은 분들이 잠잘 때 입을 벌리게 되는데, 그걸 구강 호흡이라고 부릅니다. 말씀해주신 "턱이 떨어져서"라는 댓글처럼, 잠이 들면 근육이 이완되면서 무의식적으로 입이 벌어질 수는 있어요.

🧐 왜 잠 잘 때 입을 벌리게 되나요?
입을 벌리고 자는 주된 이유는 코로 숨쉬는 것이 불편하기 때문이에요.

코막힘/질환: 알레르기 비염, 축농증(부비동염), 코 안에 물혹(폴립) 등 코가 막히는 질환이 있을 때

수면 장애: 코골이나 수면 무호흡증이 있을 때, 숨 쉬는 통로(기도)가 좁아져서 입으로 숨을 쉬게 될 수 있어요.

부정교합: 윗니와 아랫니의 교합이 잘 맞지 않아 입이 잘 다물어지지 않는 경우

습관: 특별한 질환 없이 습관적으로 입으로 숨 쉬는 경우도 있습니다.

자세: 너무 높은 베개를 사용하는 등 수면 자세에 따라서도 입이 벌어질 수 있어요.

https://youtu.be/F_qalQGRZAQ?si=KIEfMBwyXcpgyWnz

공부하는 시나몬님 응원드립니다~
영상이 길어서 안봅니다;;;

따듯한 바람 나오는 가습기가 있어요.
그 가습기 틀면 공기가 엄청 따뜻해집니다.
따듯한 바람 나오는 가습기 틀고 주무세요

전기매트말고
보온물주머니 두개 안고 주무세요
아침까지 따뜻한데
전기매트처럼 덥진 않더라구요
가습기는 전 곰팡이나 세균이슈로
안쓰구요
자는방에 큰 화분 두개씩 놔두고
분무기로 밤에 잎에 뿌려주고 자요

저는 잘때 마스크 끼고 자요~
마스크도 끼고 한번 주무세요

털모자, 면마스크 ..꽤 도움 됩니다.

난방켜면 공기가 뜨뜻합니다

잘때 춥지 않게, 여러가지 방법으로 난방을 충분히..(장기적으로 보면, 아프면 몸 상하고.. 치료비 더 나와요) ㅠㅠ

난방을 아끼는 게 아니라 잘 때는 더워요.. 그래서 온도 낮춰놓으면 새벽에 추워지고요

혹시 갱년기 증상은 아니신가요
온도에 민감하고 아마 몸에 열이 나기도 할거에요

전기매트는 2로 미리틀어놓았다가 잘때 1로 바꾸고 잠옷에 수면조끼 수면양말챙겨입고 극세사 이불을 덥는건 어떻까요? 추워서 깬다면 따뜻해야해요 1로 보온을 유지하려면 이불 조끼 양말로 되지않을까요?

이불 두꺼운걸로 덮으세요. 따스하게 하고 자도 출근해서 사무실이 추운지 미열이 나서 타이레놀 복용중이에요.

구스이불 조끼

1은 너무 써늘해요^^;;
저는 2나3으로 하고 옷을 얇게 입고 잡니다.
이것저것 껴입고 자면 그것도 편하질 않아서요

아침 저녁으로 따뜻한 소금물 먹어 보세요
몸이 따뜻해집니다
몸에서 열 나는 것도 물 부족