26년 2월 첫 수요훈련은 2k+600m 인터벌 4회실시 훈련을 실시했습니다. 날씨가 조금 풀려서 참석자가 많았습니다.
각그룹장님들 수고하셨습니다.
그리고 간식을 준비한 김충식형님 잘먹고마셨습니다.
뛰닝에서도 여러명이 참석해서 함께뛸수있어 좋았습니다. 잘뛰네
참석자 : 추후공지
훈련에 늦었고 훈련하느라 사진을 많이 못찍었네요
훈련 설명듣고
A그룹은 4분페이스 2k
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공식훈련공지(수)
RE:공식훈련공지(수) 제1401회 수요훈련(2026.02.04) 동마대비 13/18주차
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26.02.05 06:56
댓글 3
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첫댓글 뛰기에 많이 춥지않아 좋은 날이었습니다.
빡뛰하니 땀이 줄줄💦💦
각조별로 열훈하시느라 수고많으셨습니다~
훈련열기가 좋았습니다.
피로도가 많이 쌓일때 입니다.
조깅량을 조금씩 줄이시고 스피드와 장거리훈련에 집중해주시기를 바랍니다.
충식이 간식 잘 먹었어^^
잘 달리고 왔습니다 ~^^