<DIV><BR>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><BR><!--BeforeDocument(1581,4)--></P>
<DIV class="document_1581_4 xe_content" jQuery16207818714752702297="8"><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<DIV class="document_1581_4 xe_content" jQuery16207818714752702297="8">
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/12449E594D3D101B13" width=250 height=250 rel="xe_gallery"></DIV><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt"><BR><BR>봄철 잃었던 입맛을 다시 찾아주는 딸기는 맛도 좋고 여러 영양소도 많아 신체에 좋은 식품입니다. 피로회복, 면역력 변비예방에 특히 좋다는데요. 지금부터 딸기 효능에 대해 알아보겠으니 딸기 드시면서 영양 챙기시기 바랍니다.</SPAN><BR><BR><BR>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/203ED2594D3D102722" width=250 height=197 rel="xe_gallery"></DIV><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold">시력회복</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt">딸기에는 안토시아닌이 많이 포함되어 있는데요. 이 성분은 암을 예방하고 시력회복에도 좋은 효능을 보여 줍니다. </SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold"><BR><BR>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/13419A594D3D102C1C" width=252 height=286 rel="xe_gallery"></DIV><BR>면역력 향상</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt">딸기 효능 중 하나가 면역력 향상인데요. 비타민c가 풍부한 딸기는 인체 면역력을 강화시켜주기 때문에 여러 질병 예방에 좋습니다. 또한 스트레스를 해소하는데 도움을 줍니다. 평소 딸기를 갈아서 주스로 먹어주면 좋답니다.</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold"><BR><BR>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1838E8594D3D102F30" width=300 height=225 rel="xe_gallery"></DIV><BR>피로회복과 체력증진</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt">비타민c가 많은 딸기는 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활성화시켜줌으로 피로회복과 체력증진을 해주는 것이 딸기 효능 중 하나입니다. 겨울철에는 구하기 힘든 경우가 많은데 잘씻은 딸기를 냉동상태로 보관해 두셨다가 먹으면 좋습니다.</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold"><BR><BR>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/194599594D3D103413" width=300 height=198 rel="xe_gallery"></DIV><BR>신경통과 류머티즘</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt">이번에 소개할 딸기 효능은 신경통과 류머티즘인데요. 비타민a1,b2,b1, 메틸살리실레이트, 니코틴산, 비타민c 같은 각종 무기질 비타민을 가지고 있는 딸기는 신경통과 류머티즘에 효과적입니다</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt; FONT-WEIGHT: bold"><BR><BR>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center; CLEAR: both" class="imageblock center"><IMG style="CURSOR: pointer" alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1637C7594D3D103835" width=256 height=225 rel="xe_gallery"></DIV><BR>변비 예방</SPAN><BR><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0); FONT-SIZE: 11pt">섬유질과 펙틴이 많은 딸기는 장운동을 촉진시켜 변비를 예방 및 치료하데 좋은 것도 딸기 효능 중 하나입니다.</SPAN><FONT color=#8a8a8a size=3> <BR><BR></FONT><SPAN style="COLOR: rgb(0,0,0)"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">이 밖에도 딸기는 고혈압을 예방하는데 도움을 주며, 피부 트러블을 진정시키는 작용을 합니다. 딸기를 갈아서 팩을 해주면 피부미용에도 딸기 효능을 보실 수 있습니다.
<P> </P>
<CENTER><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F_asZ1ez5lMZ8%2FTQ4srLwbCSI%2FAAAAAAAACcE%2FaNxjYwglBE4%2Fs1600%2Fstrawberry.jpg" width=320><BR><FONT color=red><B>
<H2></FONT><BR>딸기에 많은 비타민C는 여러 가지 호르몬을 조정하는 부신피질의 기능을 활발하게 하므로 체력 증진에 효과가 있다. <BR><BR>딸기는 과일 중 비타민 C의 함량이 가장 높아(100g당 80mg) 귤보다 1.5배, 사과보다는 10배가 많다. 딸기 6, 7알이면 하루 필요한 비타민 C를 모두 섭취할 수 있게 된다. 흔히 딸기에 설탕을 뿌려서 먹는데, 체내에서 신진대사하기 위해 딸기가 가지고 있는 비타민 B가 손실되기 때문에 그냥 먹는 것이 좋다.<BR><IMG hspace=5 vspace=10 align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsimplyrecipes.com%2Fphotos%2Fstrawberry-frozen-yogurt.jpg" width=100><BR><IMG hspace=5 vspace=10 align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblog.fatfreevegan.com%2Fimages%2Fstrawberry-snack-cake1.jpg" width=100><BR><IMG hspace=5 vspace=10 align=right src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.dphotojournal.com%2Fwp-content%2Fwallpapers%2Fstrawberry-wallpaper.jpg" width=100><BR><BR>반면 우유나 크림을 곁들이게 되면 딸기에 풍부한 구연산이 우유의 칼슘 흡수를 돕고 비타민 C는 철분의 흡수를 도와 영양흡수면에서 최고다. 영국에서 크림을 얹은 딸기는 행복한 결혼의 상징으로 여겨질 정도로 아주 좋은 배합이다.<BR><BR>딸기와 우유를 이용한 요리도 다양해 딸기쉐이크, 요플레, 셔벗, 아이스크림, 케익 등이 있다. 펙틴 성분이 풍부해 흔할 때 설탕을 딸기무게의 70% 정도 첨가하여 잼을 만들어두면 일년 내내 먹을 수 있다.<BR><BR>날씨가 더워지면서 청량음료를 많이 찾게 되는데, 함유되어 있는 카페인이나 인산염의 안전 문제가 심각하게 제기되고 있다. 대신 딸기(100g)에 달걀(2개) 우유(한컵) 그리고 약간의 설탕을 넣어 믹서에 갈아 얼음 몇 조각을 띄우면 맛과 영양이 만점인 음료가 된다.<BR><BR><IMG hspace=5 vspace=10 align=left src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Ffile1.menupan.com%2FFILE%2FCookMyKnowhow%2F200703%2Fa_01_name.jpg" width=100><BR>딸기는 껍질을 깎지 않고 먹는 과일이기에 농약오염이 걱정되어 소금물로 씻기도 한다. 하지만 소금물을 사용하면 살균소독 되는 것이 아니라 삼투압 때문에 오히려 표면의 농약이 딸기 속으로 스며들 우려가 있다. <BR><BR>소쿠리에 담아 흐르는 수돗물에 3번 정도 씻은 다음 꼭지를 따고 다시 한번 헹구는 것이 좋다.<BR><BR><BR><BR><BR><BR></H2></CENTER>
<CENTER><IMG style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-TOP: medium none; CURSOR: pointer; BORDER-RIGHT: medium none" name=img_target_resize alt=첨부:Strawberry_syrup_012_120_dpi_@_10.jpg src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fkcnla.org%2Fwizhome%2Fupload%2Fboard%2F20110319_7376b382908e3a1d22908e8d347d5c3b.jpg"><BR></CENTER></B></SPAN></SPAN></DIV>
<P> </P></SPAN></SPAN></DIV><A href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target=blank></A><A href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target=blank>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><B></A></B><A href="http://cafe399.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=uMpm&mgrpid=&fldid=3s4O" target=blank><B><FONT style="FONT-SIZE: 10pt" color=black face=돋움>각종 건강 정보가 있는곳 클릭☜</A></FONT></B></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><B><FONT style="FONT-SIZE: 10pt" color=black face=돋움><IMG style="WIDTH: 66px; HEIGHT: 77px" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY" width=84 height=92><IMG style="WIDTH: 63px; HEIGHT: 69px" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs4.planet.daum.net%2Fupload_control%2Fpcp_download.php%3Ffhandle%3DMkdiNXBAZnM0LnBsYW5ldC5kYXVtLm5ldDovNjc2MjQ0LzAvMjIuZ2lm%26filename%3D%EA%B9%8C%EA%BF%8D.gif%26viewonly%3DY" width=94 height=78></B></P></FONT></FONT></DIV>
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첫댓글집사람에게 단디 전해야겠습니다. 딸기가 맛도 좋고 향기가 너무 좋은 줄 알았더니 만병통치약이군요. 귀한 정보 감사합니다. 피할 것은 피하고 알릴 것은 알려야 할 세상입니다. ㅎㅎ 우리 고향 거창의 특산물을 전합니다. 일대장 - 거창송이, 이대장 - 사과, 삼대장 - 딸기, 사대장 - 오미자 오대장 - 산 좋고 물 좋고, 거창 가조 백두산 천지온천은 동양에서 물이 제일 매끄럽고, 육대장 - 인심 좋고, 공기 좋고, 칠대장 - 사람 좋은 고을입니다. 한 여름 거창 국제연극제 할 때 한번 놀러 오십시오. 지금 거창 오시면 금원산 얼음 축제가 너무 멋있습니다. ㅎㅎ
첫댓글 집사람에게 단디 전해야겠습니다.
딸기가 맛도 좋고 향기가 너무 좋은 줄 알았더니
만병통치약이군요. 귀한 정보 감사합니다.
피할 것은 피하고 알릴 것은 알려야 할 세상입니다. ㅎㅎ
우리 고향 거창의 특산물을 전합니다.
일대장 - 거창송이, 이대장 - 사과, 삼대장 - 딸기, 사대장 - 오미자
오대장 - 산 좋고 물 좋고, 거창 가조 백두산 천지온천은 동양에서 물이 제일
매끄럽고, 육대장 - 인심 좋고, 공기 좋고, 칠대장 - 사람 좋은 고을입니다.
한 여름 거창 국제연극제 할 때 한번 놀러 오십시오. 지금 거창 오시면
금원산 얼음 축제가 너무 멋있습니다. ㅎㅎ
거창 자랑 거창하게 하셨습니다. 거창 삼대장도 딸기군요.
딸기는 황후의 과일이라 하더군요. 아내를 사랑한다면
딸기를 많이 사다드려야 할 것 같습니다.
@나경주 예, 딸기 많이 사 주어 점수 좀 따야겠습니다. ㅋㅋ
앞으로는 딸기를 많이 먹어야 될 것 같습니다. 거창 잘 압니다. 그러나 그렇게 거창한 곳인 줄은 정말 몰랐습니다.
지난여름에는 금원산에도 갔었답니다.좋은 글 감사합니다.
요즘 딸기철이라 한번더 읽어 보고,,,,,,,ㅎㅎ