제26회 인도행 울트라도보(한강변, 4/11(토)~4/12(일))

인도행 길벗님들, 안녕하십니까.  

기다리던 인도행 울트라도보가 4월11일~12일 양일간에 걸쳐 축제의 장을 펼칩니다.
우리나라의 대표적인 도보축제로 자리 잡은 제26회 한강변 울트라도보에서, 
일년간 육체에 쌓였던 묵은 것을 씻어내는 짜릿한 카타르시스를 경험해 보십시요.
 
100km는 육체의 고통을 뛰어넘는 무아의 경지를,
50km는 내 체력의 경계를 두배로 확장하는 기쁨을,
25km는 길벗들과 함께 하는 걷기의 즐거움을 느끼실 것입니다.
그리고, 나의 완보를 응원하는 봉사자들의 따뜻한 도움에 감동과 감사의 마음을 공감하실 것입니다.
 
제 26회 한강변 울트라도보에서 새로운 경험과 함께, 지난 일년간의 체력을 가늠해 보며 걷기의 즐거움을 만끽하시기 바랍니다.
 
 
행사 일시                                                     
4월11일(토) 오전 10시~12일 (일) 오전 10시
만남 장소                                                    
자양역(7호선) 3번출구 우측 인공암벽앞 광장
행사 주최                                                    
카페지기및 전국 운영진
행사 주관                                                   
카페지기 반창꼬(010-4210-4190),  총괄총무 하얀(010-9737-0129), 수도권운영자 라이트(010-7197-3485, 전임 카페지기),
마젠타(010-5206-3695), 제인순례 (010-8436-4575),  뽀얀장미 (010-7738-2502), 강물(010-9925-6905),
포스(010-9234-3092), 세란(010-4111-7516)

종목및 코스                                                
* 100킬로 
자양역 수변공원~왕숙천 토평교(중식) ~팔당대교(25킬로 반환점)~왕숙천 토평교 (저녁)~자양역 인공암벽(50킬로) ~양화대교 (도강)~염창분기점 ~목동교 (75킬로반환점)~양평누리체육공원 오두막(야식)~염창분기점~영동대교(도강)~자양역 인공암벽(100킬로 완보지점)
 (성수대교 EV 이용 도강할 경우, 자양역 3번 출구까지 가서 유턴, 인공암벽에서 마침)

* 50킬로(주간)
자양역 수변공원~왕숙천 토평교(중식) ~팔당대교(25킬로 반환점)~왕숙천 토평교 (저녁)~자양역 인공암벽(50킬로 완보지점)

* 50킬로(야간)
자양역인공암벽~양화대교(도강)~염창분기점~목동교(25킬로 반환점)~양평누리체육공원 오두막(야식) ~염창분기점 ~영동대교(도강)~자양역 인공암벽(50킬로 완보지점)
(성수대교 EV 이용 도강할 경우, 자양역 3번 출구까지 가서 유턴, 인공암벽에서 마침)

*25킬로
자양역 수변공원~왕숙천 토평교(중식)~ 팔당대교(25킬로 완보지점)
 
* 참가자 전원은 지도및 그림 참조하여 코스 숙지후 참가하시기 바랍니다

제한 시간                                                   
100킬로 ; 24시간이내 (4월12일 오전
10시까지)
50킬로(주간) ; 12시간이내 (4월11일 오후
10시까지)
50킬로(야간) ; 12시간이내 (4월12일 오전
10시까지)
25킬로 ; 6시간30분이내 (4월11일 오후
4시30분까지)
* 울트라도보는 제한시간내 들어오셔야 완보 인정됩니다

신청 자격                                                   
정회원이상 (준회원은 정회원 등업후 신청바랍니다)

참가경비및 경비내역                                  
* 전임 카페지기님들의 참가를 정중히 요청드리며, 참가비는 면제입니다.
* 영남권, 호남권, 충청권 회원님의 참가를 환영하며, 참가경비의 50%를 적용합니다
 
*100킬로 ; 37,000원 (간식 2회, 점심, 저녁,
야식, 아침, 완보증, 기타 경비)
* 50킬로(주간) ; 28,000원 (간식 1회, 점심,
저녁, 완보증, 기타 경비)
* 50킬로(야간) ; 22,000원 (간식 1회, 야식,
아침, 완보증, 기타 경비)
* 25킬로 ; 24,000원 (간식 1회, 점심, 완보증,
기타 경비)
 
* 세부 내역
  아침간식(3,000원) ; 과일, 구운 계란, 사탕, 초코바, 치즈
  저녁간식(3,000원) ; 두유, 하루견과, 과자, 사탕, 치즈
  점심(8,000원) ; 밥차식사, 생수, 커피
  저녁(8,000원) ; 밥차식사, 생수, 커피
  야식(3,000원) ; 빵, 또는 라면, 커피
  아침(3,000원) ; 쌀국수, 커피, 음료
* 25킬로 완주지점(팔당역), 50킬로 완주지점(뚝섬유원지) ; 커피, 발효음료 제공

환불 규정                                                    
* 울트라도보 시작일(4월11일) 0시를 기준으로 아래와 같이 환불규정이 적용되니 충분히 숙지후 신청하시기 바랍니다.

* 10일전(4월2일 0시) 취소시 ; 전액 환불
* 10일(4월2일 0시)~5일(4월7일 0시) 취소시 ; 50% 공제후 환불
* 5일(4월7일 0시)~2일(4월9일 0시) 취소시 ; 70% 공제후 환불
* 2일(4월9일 0시) 이후 취소시 ; 환불 없음

경비입금계좌                                                    
우리은행 1002-354-604455, 김정미(총괄총무 하얀, 010-9737-0129)

참가신청 방법                                                   
반드시 경비 입금후 아래와 같이 댓글로 신청하시기 바랍니다.
[ 참가번호/ 종목/ 닉네임/ 소속 지역방/ 전화번호(필수)/ 입금회비/ 입금자명/ 하고싶은 말 ]
 
예1) 참가 10/ 100킬로/ 강철체력/ 수도권/ 010-000-0000/ 37,000원/ 닉입금/ 한계 극복!
예2) 참가20/ 50킬로 야간/ 걷자/ 호남권/ 010-000-0000/ 11,000원(50%)/ 닉입금/ 25를 넘어서
예3) 참가40/ 25킬로/ 즐겨요/ 대구방/ 010-000-0000/ 12,000원(50%)/ 홍길동/ 한강을 걷고 싶다

준비물                                                         
* 100km, 50km 참가자는 오리털패딩 등 방한의류 준비.
* 배낭은 최대한 가볍게~ 꼭 필요한 것만~!!
* 식수(출발전 반드시 준비, CP점에서 보충가능)
* 간단한 열량 간식, 예비양말 (2~3켤레), 보온의류, 의약품 
* 출발전- 발바닥, 발가락, 무릎등에 스포츠테이핑 (준비하여 뚝섬역에 일찍 오시면 도와드립니다)
* 물집발생시 - 물집 치료용 메디폼(반드시 준비) , 실, 바늘, 스포츠 테이프 (부위별 크기에 맞게 미리  잘라옴)
* 바세린 로션,베이비파우더/ 소염진통제-알약, 파스류
* 평지 워킹용 발 앞부분 공간 넉넉하고 바닥쿠션 좋은 트레킹화 (등산화 절대금지)

사전 동의사항                                                
인생길따라 도보여행은 영리 목적이 아닌 자의적으로 참가하는 동호회입니다.
도보중 일어나는 사고는 인도행 카페지기, 운영자에게 책임을 물을수 없습니다.
스스로의 건강상태를 꼭 확인해 주시고 사고 발생시 본인이 모든 책임을 집니다.
참가 신청은 위 사항에 동의한 것으로 간주 합니다.

기타 유의사항                                               
* 울트라도보는 인도행의 년간 행사중 가장 큰 전국 정기도보 행사입니다.
  특히 깃발님들과 최우수회원, 우수회원님들은 적극 동참을 요청합니다.
 
* 한강변은 야간에도 가로등이 켜있어 비교적 안전하나, 100, 50킬로 참가자는 헤드랜턴과 야광등(배낭등)을 준비하십시요.
 (주요 갈림 포인트에 야광테이프를 부착하였으니 참조바람. 적색 화살표시도 염창분기점이후 동일방향이라 참조 가능)

* 참가자는 모두 명찰을 필히 부착하시기 바랍니다.
* 안전이 최우선입니다. 밤길 걸을 때 항상 주의를 기울여 자기 스스로 안전을 책임집니다.
  정해진 시간 내 완보를 목표로 하며 완보자의 순위를 매기지는 않습니다.
  자신의 페이스에 맞춰 도보 속도를 조절 해야하며 초반의 무리는 금물입니다.

* 행사 진행 도중 진행자에게 신청하여 도보 종목을 변경하실 수 있습니다.
    예) 100km --> 50km  또는   50km --> 100km
* 도보 코스를 이탈하지 않도록 약도를 꼭 준비하시고 사전에 코스를 숙지해 오시기 바랍니다.
* 완보하신 분은 기념 촬영, 유니폼 반환 후 행사 도우미에게 확인받고 도보 종결
 
* 혹시 중도포기 하실 때도 진행자에게 필히 전화 연락주시고 스스로 도보를 마치십시오.
   (유니폼은 다른 사람에게 맡겨 반환하거나 운영진에게 전달바랍니다)
* 특이사항이 발생한 경우에는 진행 측에 즉시 알려서 조치를 취하도록 합니다.(전화번호 저장요)
 
* 휴식 취할 때는 양말까지 다 벗어서 발의 열을 빨리 제거하고 예비양말은 10km~15km에 한번씩 발상태를 점검하여 테이핑  조치와 함께 갈아 신으시면 발로 인한 불편을 해소할 수 있습니다.
   휴식후 출발시에도 바세린로션을 바르고 출발하시면 좋습니다.

* 본 카페는 참가자를 위한 별도의 보험에 가입되어 있지 않습니다.
  참가하시는 분들은 각자 건강관리에 각별히 유의하시고, 걷기 중 속이 매스껍거나 토할 것 같은 증세로 신체에 이상을 느꼈을 때는 즉시 걷기를 중단하고 주위 사람에게 도움을 요청하십시오.
 또한 본인의 체력으로 견디기 힘들 때는 걷기를 중지하는 것이 용기있는 행동입니다.
 참가자는 전체코스(25km/50km/100km)를 무리없이 완보할 수 있는지 스스로 판단 바랍니다.
 본인이 알고 있는 질환에 대해서는 미리 의료기관의 검진을 받고 대처 하십시오.

 울트라 구간과 코스지도 / 주요지점 사진     

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왕숙천 건너기 전 토평교 아래에서 식사제공	용비교 아래 보조교로 중랑천도강하여 한강진입	양화대교 동쪽계단  한강북단에서 남단으로 도강	성산대교 지나 염창교 전 좌로 안양천 진입	목동교 아래 TURN 양평교 제1축구장 - 야25km마침,반환	마포대교 방향 좌측진입

울트라 완보증 & 참가 선물                                                                         

완보하신 분들에게 우리카페 로고가 들어간 예쁜 자수로 만든 완보증,
참가하신 모든 분들께 선물(스포츠타월)을 드립니다.

참석취소/ 현정/ 개인사정으로 불참합니다.

확인합니다.

참가145/25km/하누리/수도권/김봉숙/81996410/감사합니다

99 현호 / 개인사정으로 불참하게 되었습니다. 죄송합니다ㅠ

확인합니다

참가145/50km/나야나/수도권/닉입금/감사합니다 ^^

나야나님 50Km~!
멋져요~!
화이팅~!!!

감사합니다.^^ 😀

참가68노세/개인사정으로 취소합니다/참가비는 찬조하겠습니다/행복한 울트라 도보 되십시요

확인합니다