쉬운 게 없네요.

늦은 것도 아닌데
내가 들어서니
강당에 빈 자리가 안 보인다.

낼 모레가 추석연휴인데다
평일 대낮에 사람이 이리 많다니.

춤방만 만원인 줄 알았더니
이곳도 만만치 않다.

태어나서 비디오도 한번 안 본 요가.
호기심이 절반이다.

길죽한 매트 위에
다들 책상다리에 눈을 감고 앉아 있다.

나도 구석에 자리를 잡고
그들을 따라해 본다.

눈을 감고서 도대체 뭘 하라는 건지
한참이나 시간이 지났는데도
눈을 뜨라는 말을 안 한다.

심심해서 죽을 지경이다.
수시로 실눈을 뜨고 주위를 살펴보나
다들 엄숙한 표정인체
눈을 뜨고 있는 사람은
나밖에 없다.

이 즈음 되면 고삐풀린 망아지 춤쟁이가 좀이 쑤실 수밖에.

눈뜨라고 할 때 까지 기다리는
여삼추의 시간이 지나고
드디어 눈을 뜨란다.

아마 분위기로 보아
신입생은 나뿐인 듯.

선생님의 루틴구호에 맞춰
다들 잘도 따라한다.

앉아라 서라 누워라 비틀어라 찢어라
구부려라 쥐어짜라 뒹굴어라...

세상에나~
그간에 무용을 해서
남보다는 우연해진 몸이라 생각했는데

나는 완전 나무토막이다.
암만 안간힘을 써 보나
어느 부위 하나도 주인말을 들으려고 하지 않는다.

펴지지도 구부러지지도 않는
불효막심한 내 몸.

나보다 나이드신 어르신들도
몸을 동그랗게 말아서 공처럼 구르지를 않나
뒤로 반을 접은 모습이
마치 인도의 수도자들 같다.

정말 놀라움을 넘어선
경이로움 그 자체였다.

완벽한 동작을 10이라 한다면
흉내내는 내 동작은 30이나 될까.

자존심이 사정없이 구겨지는 순간이다.
나도 체육인이라 자부하며 살아왔는데

그들에 비해 몸이 이리 말을 안 들을 수가 있나.
완전 배신때려맞는 순간이다.

포기와 도전.
둘 사이에서 생씨름을 하면서 수업을 마치고

그들에게 물어보았다.
오래해서 그렇다나.

과연 나도 저리 할 수 있을까.
이미 늦은 나이는 아닌지.
요가를 하신 우리 회원님들께
여쭤보고 싶다.



2부 순서로 스마트폰 사진찍기 수업.

요가는 방학동 구민회관
사진은 창동역근방이다 보니
바쁘다, 바뻐.

또 지각.
꼴찌자리가 바로 남학생 옆이다.
여기서도 신입생은 나 뿐.

수입내용이 귓구멍에 잘 안 들어온다.
짝꿍은 잘 아는 듯.
그래도 남학생이라 나도 알아들어 아는 척 하면서 안 물어봤다.

한참 지나자 눈치들어간 남학생.
가르쳐주겠다고 드리댄다.

못 이기는 척
양심선언을 했다.

항 개도 모르겠다고.

그런 거 같다는 듯
자세하게 알려준다.

제사보다 젯밥에 마음있는 이음양.
남학생을 자세히 살펴보니
깔끔하게 생겼다.

'춤배우라고 해볼까?'

생각하다가 피식 웃음이 났다.

사진수업 마치자 마자
춤방으로 고고.

지가 무슨 연예인도 아님시롱
하루에 옷을 세 번이나 갈아입고
난리도 아니다.

바쁘게 살아보는 것도
쉽지가 않네요.
추석지나서 다시 빈둥거릴까
싶기도 하구요.

배우는게 너무많으면 살 빠져요 그냥 댄스나 하시지요
풍요로운 명절 보내시구요~!!

앗?
살빠진다구요?
열심히 배워야긋다.ㅎ

ㅋ
그래도 바쁜게
좋아요.
아침에 신랑연휴라
와서 아침으로 좋아하는
떡볶이 해주고 나니
아들이 와서 또 했어요.
아들은 일본으로 여행가요.

같이 가고 싶었는데
남편이 안 가니 저도
못갔어요.

딸이 기껏 비싸게 산
책상을 안 쓴다하니
아까워 거실에 내놓고
보니 원목이라 화사한
천으로 덮을려고 책상보
만들고있네요.

바느질이 시간보내기
좋아요.

요가도 꾸준히 하심
잘 하실것 같아요.
함 꾸준히 해보셔요.^^

재봉틀 배우기.
제 버킷리스트에 있어요.
꼭 도전해보려구요.

재봉틀은 없어요.
전 손바느질 하면
잡념이 없어 좋아요.^^

요가는 정신적으로도 안정을 주는 운동이라 명상이 들어가지요 춤을 많이 춰서 몸이 유연할것도 같은데 근육이 다른가봅니다 ㅎ

근육이 다른 거 같아요.
그렇지 않고서야
이리도 못 따라갈 수가 있나요.ㅎ

요가라??

대단해요 ㅎ

한 시간 해본 게 전분데
벌써 포기하고 싶네요.
수강료 아까워서
한달 만이라도 해보려구요.

요가동작이 댄스동작 보다도
하기가 어려워요.
꾸준히 하시다 보면
조금은 나아질거예요.

그러나 한갑자가 넘은 몸
요가든 댄스든
흉내내기 정도 일거예요~

그렇겠지요.
옆에 잘하시는 분들이
엄청 부럽네요.
그분들은 제 댄스를 부러워할까요.ㅎ

눈 땡그래갖구
두리번 거리는 모습이
귀여워요

두리번 두리번.
근데 귀엽지는 않아요.ㅎ

뻰치에서
두리번 거리는 것보단
귀여워요

남자도 있나요?

있더라구요.
숫자는 작지만.

우리도 가자

거기까지 출몰하시려구요?
참으시옵소서.ㅎ

넵
성 ~~~님
요가 제비로 거듭납시다~~^^

춤하고 요가하곤 완존
다른것 자꾸하시다보면
동작이 유연해집니다
저도 해봐서 알아요 ㅋ
추석 잘보내시고 텍에서
함 뵈어요~^^♡

요가선배시군요.
어제 오시는 줄 알고
영계오빠에게 귀띔도 했었는디.ㅎ

가려고 출근 가방속에
댄스복 신발 다챙겨갔는데
잠을 못자서 어찌나 피곤한지 그냥포기 했어요
ㅜㅜ

잘보고 갑니다 감사합니다

어딜 가시나요?ㅎ

요가는,
평생 해야할 숙제 같은 거라고
생각합니다앙~
포기하지마시고 계속 하시기를~

그런가요.
착한앙마님은 요가를 하셔서 이쁘신가봐요.ㅎ

잼있어요~~~ㅎㅎ

계속 꾸준히 하면
늘지 않을까요~~~???
그래도 도전 정신을 높이 삽니다`~~ㅎ

온 샥신이 다 쑤셔요.
안 쓰던 근육들이 파업선언을 했네요.

다니시는곳에는 야간에 하는 사교반은 없나요?
방학이나 창동은
가까운곳이라서요

옛날엔 수유리 강북무도장에서 밤 열 시까지 했는데
요즘은 두바이에서 일곱 시까지 하는 게
제일 늦은 거 같아요.

이음님
따라 가다보면 할수 있어요
처음부터 되는건 한개도 없자나요
이미 발을 디뎌 놓았네요
열심히 해봐요

격려 감사해요.
일단 눈 딱 감고
한 달 해볼게요.

이음님,
책상다리 하고 눈감고 앉으셨나요?
스님들이 가부좌 틀고 앉아서
바로 그것을 합니다.

선정에 든다~

고요할 선,
고정 정,

즉,
마음을 고요하게 하는 훈련입니다.
처음에는 일분도 길지만
하다보면 익숙해 지면서 시간도
늘어납니다.

스님들은 몇시간은
그냥 껌이요,
며칠도 한답니다.

이것을 스님들이 하니까
에이~
불교네,
그럼 나 안할거야!
이러면 나만 손햅니다.

불교 이전부터 인도에서
해오던 수행의 한 방편입니다.

뭐든지 처음이 힘들지만
계속 하다보면
점점 익숙해집니다.

내 마음을 고요하게
고정하는
훈련을 하다 보면
불안감이나 공포심 따위같은
망상은 점점 올라오는 횟수도
줄어들면서
힘을 잃게됩니다.

쓸데없는 그따위
느낌이나 감정들이
나를 휘두르지 못합니다.

제발 안 좋은 생각들이나 감정에
휘둘리지 않기를
간절히 바래봅니다.
늘 감사.

제발 그런 안 좋은 생각들이나
감정에 휘둘리지
않기를 간절히 바라는 마음이
발심입니다.

이음님께서 발심이 있으시니
구체적으로
참선을 어떻게 하는지를,
공부가 크게 된 스승님들에게
제가 배운것을 알려드릴께요.

누구나
가만 있어도
안 좋은 생각, 느낌, 감정은
저절로 떠오릅니다.

에이,
또 이런것들이 계속 생기냐?
이러면 안됩니다.
그냥 그것과 함께 해주세요.

좋은 느낌이나 생각, 감정도
역시 저절로 떠오릅니다.
예를 들면 고수와 즐겁게
놀던 생각들~

싫다거나 좋다고 해서
결코 그것을 밀어내거나
붙잡지 말고
그냥 그것들과 함께 해주세요.
잠시 후
그것들이 사라져 버리는
마법이 일어납니다.

내 의지와는 상관없이
저절로 일어나는 온갖 생각, 느낌,
감정들은
본래 그 실체가 없는 망상일
뿐입니다.

이를 싫다고 해서 밀어내거나
좋아서 붙잡거나 하면
그것들은
점점 더 힘이 강해져서
나중에는 나를 집어 삼켜버립니다.

바다와 파도,
그렇습니다.
그것들은 바다에서 끊임없이
일어나는 파도일 뿐,
내가 아닙니다.

하루를 살면서
또 생각에 빠졌네,
알아차릴 때마다
이렇게 하세요.

그러면 내가 생각에 빠졌다는
것을 알아차리는
그 본 바탕은 점점 힘이 강해지고,
그 바탕에서 일어나는
온갖 느낌, 생각, 감정들은
점점 힘을 잃게 됩니다.
반드시
책상다리로 앉을 필요 없습니다.
누워서도 되고,
그냥 택 의자나 동네 놀이터 의자에
앉아서도 되고,
걸을때도 됩니다.
시도 때도 없이 언재든지
누구나
할 수 있습니다.
단,
발심이 중요합니다.

불이 중도,
바다에서 온갖 파도가
일어났다가 사라지기를
반복하는 것 처럼
본래 바다만 있을 뿐,
그것들은 그 실체가 없는
허상일 뿐입니다.

이 세상은 티끌 하나라도
따로 떨어져 있지 않습니다.

확실히는 모르겠지만
어느 정도 이해가 가네요.
그렇게 해보도록 할게요.
오늘 아침도 긴장이 되고 숨쉬기가 규칙적이지 못하더군요.
망상을 붙잡고 헛짓을 하고 있는 거지요.

하던대로
사는게 나을듯요
제 명에 못삼

도전은 좋다만
나이를 생각해야~

운전도 가던 길로
가는게 그나마
사고 안남..

맹심할게요.
그렇잖아도 요가끝나고
무용하러 가는 게
무리되는 거같아요.
클라크선배님.

솔까~
우리끼리 야그니깐
톡 깨놓꾸 푸는건데

이음님 시방 가장
시급한건 놈씨
한눔 사귀는거여요

이빨 좀 되고
댄포 4종 쪼깐 되고
사교 3종 쫌 되고
얻어묵기만 하는
그지 색휘는 안되고

그니깐
어리버리 한
낙제 눔이라두
인간성이 그냥저냥
봐줄만 하구

춤은 어그적거리나
따라올만 한눔이믄
지금 잡아야 함다

시방 춤바닥에서
70넘은 여님덜
마루바닥을 치면서
통곡허는거이

거래처나 파를
못맹근거라네요
(춤바닥 다덜 떠남)
(출눔두 잡을눔두 읎음)

70넘어 찾을래니
80가까운 놈씨를
맺겠나요?
60초반 연하눔이
걸려들겠나요?

그니깐
차포 다 떼구
그냥저냥한눔이라믄
잡아야 해요

줄듯말듯 안대줘두
몬일이 생기기야 허긋나요?

솔까~~
약 안묵으믄
잘 스지두 않음

파이팅~👊

맞는 말쌈 같기도 하고
안 맞는 말쌈 같기도.
아리송.
거울도 안 보는 여자.
자기 얼굴은 모르고
상대방 남자들은
하나같이 어르신들이니
맘이 안 동하네요.
그냥 저냥
혼자서 놀다가
가야지요.
유익한 정보에 감사드려요.

새로운 도전
축하드립니다.

일단
그들을 따라 한다기 보단
참석하는데 의의를 두고
한발씩 두발씩
가면 될 것 같아요

이음님의 도전을 응원합니다.~~

참석에 의의.
오케이 땡큐.