80kg 감량한 남자의 비결.jpg

[Mom’s Spaghetti]

[도베르만71]

좋아 오늘부터 시작!!

[너오늘상당히공격젖이다??]

달걀 고기 물

[띠로리링]

조카예쁘네요

[YB대디]

채소,고기,달걀

[우유먹고 키크고 싶은 기아 김선빈]

ㅇㅋ 내일부터

[MYTIME]

20kg이상 빼고 1년이상 유지하는 사람들은 정신력이 상상이상인 분들이라
뭘해도 중간이상은 갈겁니다

[마더메이커]

나는 물만 마셔도 살이 찐다구 빼애액

[TYSUL]

저도 고기와 계란 중심으로 작년말에 10kg 뺌

[니마이매]

밥풀때 기존보다 반의반만 푸고, 탄수화물은 최소화로 먹고 고기 반찬 많이 먹어보면 한달이면 달라짐

[마음속 한파]

운동선수때 140킬로에서 그만두고 105킬로까지 빼보고 107킬로 계속 유지하다가 코로나 터지고 와우 클래식 하면서 120킬로까지 찜 ㅎㅎ 운동 다시 시작하고 지금 113인데 나이 먹어서 그런가 예전만큼 살이 안빠지네요 ㅜㅜ

[현기증난단말이에요. 빨리]

서양인들은 저분처럼 옆으로 불어납니다.
동양인은 안커지고 대신 췌장에 무리가 가고 당뇨가 옵니다.
진짜 조심해야 합니다.
정제 탄수화물. 당.