의외로 쉽지 않은 맨몸 운동

[검성진산월00]

[A G A I G]

근력보다는 유연성과 밸런스가 좋아야 되서 풀스쿼트 160kg 하지만 피스톨은 힘들어합니다 ㅠ.ㅠ

[똥싸고앉아있네]

도가니 나가겄네

[취급주읭]

피스톨은… 훈련이죠..
애초에 맨몸운동은 근력 벨런스 훈련임
더러 쇠질보다 빡센게 있음
아이언크로스 / 풀플란체 / 프론트레버

[곰쥐]

중학교때 15개씩손은 정권을 쥐고 허리춤에두고다리를 직각으로 유지한 상태로 했었는데 원래 내려서 하는건가요

[얼라리어]

골반 유연성이 좋아야 가능

[과객임]

유연성이 안 좋아서 저거 절반밖에 안 내려가네요

[일하기싫은사람]

여담이지만, 전에 푸시업을 한창때 한번에 1000개 하신다는 회원분이 계셨는데… 그게 현실적으로 가능할까 여전히 궁금하네요

[곰쥐]

푸시업은 아니지만 유도선수들 얘기들으니까 배밀기는 2000개도 한다더군요

[성빈이아빠]

개ㅈ밥인 저도 운동할때
정자세 200개 까지 밀고도 더 가능했으니
인자강은 1000개 가능항거 같네요

[일하기싫은사람]

200개는 절대 개ㅈ밥아닙니다..ㅠ

[에반호린]

골반이 아작이 나야 정신을 차릴거여?

[딥스]

저 관절에안좋은걸 왜하는건지.

[엘에스디]

저 47세…아직 저게 되네요…

[연격필도]

인증요

[엘에스디]

빙금 자게에 올렸습니다. 영상 답장 보내는 법을 몰라서요^^

[엘에스디]

ㅎㅎ아니나 다를까 답이 없으시네요 좋은 저녁 보내세요

[안톤이오2]

완전히 앉아야죠~

[엘에스디]

인증해주시면 고대로 할께요

[안톤이오2]

저는 못합니다 ㅠㅠ

그치만 동영상만 해도 대단하십니다!

[성빈이아빠]

저거는 밸런스랑 유연성 약간의 근력

[바다허리디스크]

피스톨 스큇 빡시죠ㅋㅋ

가능은함

[비내추럴]

관절에 안좋아보임

[Bugs Bunny]

사진에서 무릎 나가는 소리가 들리네요

[가엘 가르시아 베르날]

운동 너무 오래 안하고 근력 개똥되었는데도 저건 쉽게 하네요 희한하게 ㅋㅋ

[농구있네 족구튼게 축구싶냐]

워..하체근력이 좋으시네요. 실제로 하체근력판단할때 이 동작을 할 수 있는지 없는지가 중요합니다. 연습해도 안되는 분들 많아요. 타고나셨다고 밖에는..ㅎ

[토니파커]

햄스트링도 유연해야하고 근력도 좋아야하고....