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엽기사진실 우리 몸이 살 찌는 진짜 이유 ㄷㄷ
Mom’s Spaghetti 추천 1 조회 87,600 24.06.11 06:42 댓글 24
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 24.06.11 06:44

    첫댓글 몸이 망가진거네 나이살× 지방간 액상과당

  • 존말씀이시네.

  • 24.06.11 06:48

    과자는 끊으라면 끊겠는데 과일은 진짜 못끊겠다 특히 수박 바나나 자두 복숭아 블루베리

  • 24.06.11 07:18

    어제 마트가니까 수박 싱싱한거 나오던데
    올 여름 10통정도 먹을 예정 ㅋㅋㅋ

  • 24.06.11 07:47

    와 저는 과일을 안먹음....과자는 가끔...

  • 24.06.11 06:53

    다 떠나서 많이 먹고 안움직여서가 기본 진리인데 이걸 부정하면 안된다고 생각함

  • 작성자 24.06.11 06:54

    그니까 그 살이 찔만큼 많이 먹게 되는게 몸이 망가진 신호라구요..

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 24.06.11 07:04

    필요 이상으로 많이 먹는다는건 몸에 문제가 있다는거죠. 그게 계속 되면 지방간이 되는거구요.

  • 24.06.11 07:07

    저분이 가장 정확한 다이어트를 제시하시는 거 같아요. 요즘 저분 유튜브 많이 보는데 많은 도움 되요

  • 24.06.11 07:20

    잘 봤습니다~

  • 24.06.11 07:21

    술을 마시기위하여 당을 거부한다

  • 24.06.11 07:49

    저도 딱 이거! 평소에 진짜 군것질 거의 안하고 그나마 먹는게 홍초에 탄산 타먹는 것
    주말에는 술 ^^~

  • 24.06.11 07:53

    @고박호구마 음료수 절대 안마심 ㅎㅎ

  • 24.06.11 07:23

    하 맛있는게 너무 많아 진짜

  • 24.06.11 07:42

    당류만 제한해도 살은 100% 빠지죠

    칼로리를 어떻게 채우느냐 접근 방식을 생각하면 살 찌기 힘들죠

    예를들어 피자2조각에 700칼로리라고 가정하면 그 안의 영양소 질이 어떻든간에, 높은당과 높은지방, 한끼에 적당한 탄수화물과 단백질이 있겠죠

    그러나 브로콜리100g, 베이글하나, 방울토마토, 샐러드채소, 삶은계란2개, 콩물 200ml을 한끼 식사로 먹는다고 가정하면 이 또한 700칼로리가 안되거든요
    탄단지 비율? 영양소의 질? 피자와 비교할수 없겠죠

    같은 칼로리를 섭취해도 질이다른 영양소를 섭취하는것, 그리고 더 배부르게 오래 포만감을 갖는것

    이게 다이어트의 핵심이겠죠

  • 24.06.11 07:34

    그래서 고기도 설탕이 들어간 양념고기가 안좋다는거

  • 24.06.11 07:41

    1.2가있네요

  • 24.06.11 08:13

    ㄷ ㄷ

  • 괴일 과당 탄수화물 안먹고 데일리 러닝으로 몸메유지한다

  • 24.06.11 13:07

    단거 술 밀가루ㅜ

  • 24.06.12 00:11

    형님도 진료 받아보세요. 황달 오신듯

  • 24.06.17 08:59

    몸에 안좋은걸 너무많이 먹고 안움직여서..

  • 24.06.18 17:37

    살찌는이유

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