어제부터 무릎이~ㅜㅜ

당분간 헬스는
쉬었다 해야겠습니다.ㅜㅜ
무리 한건지
어제부터 왼쪽 무릎이
열나고 통증이 와서
절뚝 거리고~~ㅜㅠ
걷기는 살살 조심해서
조금 걷고 왔네요~
어제 오늘 걷기 입니다.

쉼터겸 놀이터 옆 도로에~
큰 개미가 열심 이네요~
간섭 해 보았습니다~^^*

무릎아픔 무리하심 앙되지요
얼른 좋아지시길 바랍니다

약먹고 조금 쉬면
괨찬겠지요~~
염려 감사합니다~~^^*

수고 많이 많이 하셨습니다
편안한 밤 고운 꿈 꾸세요

감사합니다~태백산님~~
편한 밤 되셔요~~^^*

무릅이 아픈거 허리 고관절 틀어져서요
저도 추나요법 치료받고 많이 좋아 졌습니다
어제부터 제 친구요
계단에 날아와있네요

전 퇴행성 관절염 이여요~~^^;;
걷기도 하고 헬스클럽에서 무리 했더니
그런가봐요~~ㅜㅜ

풍뎅이 인가보네요~~ㅎㅎ
전 벌레는 무섭고 싫어 하는데~
풍뎅이는 귀여워서 만져요~~ㅋㅋ

무릅이 열나고 통증이 옴 병원엘 가보야할듯
낼은 병원에 꼭 가보셔요
냉찜질좀 해주시구요.

아우님~~~
지금은 약 먹고 조금 나아 지긴 했는데~~
밤에 통증오면 잠못자고~힘든데~
밸 병원가서 치료 받구 와야지~~^^
늘 고마워 아우님~~^^*

아프다는건 무리가 됐다라는 것입니다.
헬스는 전문가의 도움으로 무리없이 해야합니다. ..
빠른 쾌유를 빕니다 ~

추동사랑님 말씀이
맞는듯요~~
나이도 생각도 안하고
마음만 앞서서~ㅜㅜ
마음만 청춘 입니다~~ㅋ
말씀 감사해요~~^^*

헬스는 과격한 운동인대요
조심해서 하셔요

커피나무님~~
제 페이스에 마추어 하는데~~
비탈길과 계단 오르기 기구가
제일 힘들더군요~
팔 근력 운동은 좀 괘안은데~~ㅜㅜ
당분간 쉬었다
다시 시작 하려구요~~
늘 따뜻한 말씀 감사합니다~~^^*

수고 많앗습니다
다리무릎 건강좋아지셔야,,,,,,
너무 무리마시고 건강하세요

보고픈님~~
무릎 건강이 나이 들수록 중요한데~
25년 넘게 약초 산행으로 싸돌아 다녔으니~~^^;;;
무리 하지 말아야 겠지요~~
따뜻한 염려 감사합니다~~^^*

운동을 넘 많이해도 안 좋아요
전 너무 많이 걸어 족조근막염이 되여 침 맞고 있어요
요즘은 근력운동 해요

율리아나님~~
족저근막염 힘든데~
고생 많으십니다~~
근력 운동 중요 하지요~~
빠른 쾌유 바랍니다~~^^*

우야튼동 무릅 조심또 조심하이소 수고많았습니다 편안한밤 보내세요

황진이님~~
늘 함께 해 주시고
따뜻한 말씀에 감사드림니다~~
편한 밤 되셔요~~^^*

수고하셨어요
편안한 밤 되셔요

야지님~~~
감사합니다~
편한 밤 되시고
고운 꿈 꾸셔요~~^^*

나이드니
무릎이 문제네요.

무릎 편안해질 때까지 무리하지 마세요.

꽃향기님~~
그러게요~~
무릎이 문제긴 하네요~~
나이 먹을수록 관리 잘 해서
건강하게 잘 걸어야 할텐데 말이지요~~^^;;;
무리하지 않고 조심 해야겠어요~~
늘 감사합니다~~^^*

헬스에서 기구를 들고 하는것은 참아야 합니다 저도 들고하는 운동은 하지않고 허리와 다리를 위주로 하고 있으요

다구님~~~
기구 들고 하는것은
좀 작은 아령 들고 하고 있구요~
계단 오르기~비탈길 오르기~
런닝머신~팔 가벼운 무게로 앞으로 당기기등~
다리 밀어 올리기등~~
여러가지 하니 잼있기도 한데~
무리가 되는군요~~
당분간 쉬었다 다시 도전 하려구요~~
늘 감사합니다~~^^*

계단 비탈길 오르기는 트러이너가 무리라고 시키지않아요

걍 제가 했어요~~ㅋ
트레이너가 있을때도 있고 없을때도 있고
걍 해도 머라 안하던디요?ㅎㅎ

아궁 좀 아껴주세요.
좋은밤 되세요.

단감체리님~어서오세요~~^^
체리님 말씀 처럼~
아껴서 써야겠어요~~^^
고운 댓글 감사합니다~~
편한 밤 되셔요~~^^*

무릎이 한번 나빠지니 더 좋아 지지는 않더라구요
DNA주사 일주일에 한번씩 다섯번 맞는데 비용도 비싸고 맞는다 해도 예전처럼 운동 밎 산행 맘데로 할수도 없고요
한번 고장나면 더 돟아지진 않으니 무리하지 마시고 아껴서 생활하시길요

진삼님~반가워요~~
저도 무릎에 주사도 맞았는데~~
큰 차이 없는듯요~~ㅜㅜ
예전처럼 다니고 싶지만~
세월이 허락을 안하네요~~^^;;;
조심하며 아껴서 써야 겠어요~~
따뜻한 댓글 감사합니다~
편한 밤 되셔요~~^^*

안녕하세요, 반갑습니다
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내시길 바라며 항상 건강하세요. 사랑합니다 💜🧎🏻‍♀️