운동베이비에요
피티받고 오면 좀 업되고
스트레스도 풀리는 느낌인데
제가 불면증으로 신경안정제약을 먹고 있거든요
근데 피티받고 오면 약을 먹어도 잠이 잘 안 와요
피티가 9시에 시작하는데
전 12시 전에 자고 싶어요..
시간을 당기는 것 밖에 방법이 없을까요?
피티 시작 전이나 중간에 안정제먹으면 위험할까요?
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피티받는 중인데 시간을 어떻게 해야할까요
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조회 432
23.03.17 00:24
댓글 5
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첫댓글 네…운동하시면 아드레날린도 솟고 활성세포도 살아나고 하다보니…시간 당기는거 외엔 딱히 방법이 없어보이네요
그렇군여..ㅠㅠ 조언 감사드립니다
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술 먹으면 약을 못 먹어서요ㅋㅋ 금주중입니다~
시간을 약간만 당기고 운동후에 간단한 식사를(탄수화물) 하시면 도움되요