첫댓글 점심을 안드시는건가요? 못드시는건가요?편의점에서 햇반+닭가슴살사서 전자렌지 돌려먹으면 10~15분컷이긴한데 이 시간도 못뺄정도로 바쁘신가요?아니면 저녁을 나눠서 퇴근길에 드시고 자기전에 드세요
오이방법 좋은거같아요 이렇게해봐야겟어요 감사합니다 ㅎㅎ
탄수 100?... 이 100g 이요?
넵..
@CHULSOO 저도 동의 ㅋㅋ 여자도 저거보단 더 먹을거 같은데요.........
탄수 140 단백 150 지방 50이면밸런스가 너무 안맞는거같은데요...?탄수 그렇게 적게 드시면 건강에 너무 안좋을거같아요 중간에 간식거리라도 뭐 드실 수가 없는건가요?
아 탄수화물사이클링해보고있엇어요 ㅋㅋ 매일 이런건아니라서..
@CHULSOO 정확하게 어떤 사이클링을 하시는지 모르겠지만 단백질은 2배씩 채우시는거 같은데 탄수 그렇게 적게유지하시면 단백질 먹는 의미가 없습니다 또 몸 진짜 망가져요..(경험담)솔직히 살이 찌든 안찌든 단백질을 체중의 2배 채우기가 쉽지않은데 그게 의미도 없으면 속상하잖아요라고 생각하며 중간에 식단을 억지로 채웠습니다 전!중간에 식단을 하실 수 없는 상황이시면 프로틴바 같은건 어떠세요??
첫댓글 점심을 안드시는건가요? 못드시는건가요?
편의점에서 햇반+닭가슴살사서 전자렌지 돌려먹으면 10~15분컷이긴한데 이 시간도 못뺄정도로 바쁘신가요?
아니면 저녁을 나눠서 퇴근길에 드시고 자기전에 드세요
오이방법 좋은거같아요 이렇게해봐야겟어요 감사합니다 ㅎㅎ
탄수 100?... 이 100g 이요?
넵..
@CHULSOO 저도 동의 ㅋㅋ 여자도 저거보단 더 먹을거 같은데요.........
탄수 140 단백 150 지방 50이면
밸런스가 너무 안맞는거같은데요...?
탄수 그렇게 적게 드시면 건강에 너무 안좋을거같아요 중간에 간식거리라도 뭐 드실 수가 없는건가요?
아 탄수화물사이클링해보고있엇어요 ㅋㅋ 매일 이런건아니라서..
@CHULSOO 정확하게 어떤 사이클링을 하시는지 모르겠지만 단백질은 2배씩 채우시는거 같은데 탄수 그렇게 적게유지하시면 단백질 먹는 의미가 없습니다 또 몸 진짜 망가져요..(경험담)
솔직히 살이 찌든 안찌든 단백질을 체중의 2배 채우기가 쉽지않은데 그게 의미도 없으면 속상하잖아요라고 생각하며 중간에 식단을 억지로 채웠습니다 전!
중간에 식단을 하실 수 없는 상황이시면 프로틴바 같은건 어떠세요??