헬린이 승모 답 없나요?

본인 186 62 씹씹멸치인데 이대로 가다간 안되겠다 싶어서

하루에 한번씩 꼭 스쿼트100개 팔굽혀펴기 100개 홈트 하고 있습니다. 이제 일주일 반 정도 한 것 같네요 점차 늘릴 예정

체중 증량이 목표이기도 하지만 어깨를 키우고 싶은 욕심도 많습니다

근데 제가 알기론 승모 요 모양이면 몸을 키워도 옷 입으면 태가 안 난다..? 라고 알고있는데 맞나요?

물론 꾸준히 운동하면 깡마른 지금보다 훨씬 낫겠지만 승모만 쏙 뺄 수도 없고 어떻게 해야 할지 모르겠습니다

사진은 잘 안담긴거 같은데 체감상 승모 각도기로 재면 거의 120~140도 정도 나올듯 

그리고 지금은 팔굽혀펴기 원툴이긴 한데 등이랑 어깨에 좋은 홈트 운동 머가 있을까여?

등은 풀업바 사서 하시는게 젤좋고 핏좋아지실려면 몸통을 좀 키우셔야함 추성훈 보세여 승모 개 큰데 핏 지림

궁극은 승모도 키워야 멋있음 그냥 승모가 어떻든 신경쓰지말고 운동 해보시죠

등운동하세요 등운동해야 몸통이 커짐

하루에 한번씩 꼭 스쿼트100개 팔굽혀펴기 100개 홈트 하고 있습니다.
갯수가 중요한게 아니에요 얼마나 정확하게 하느냐가 중요하지

일주일동안 매일 팔굽 100개를 했는데 저 사진처럼 가슴근육이 평면일수가 없어요
팔굽이 얼마나 가슴펌핑 시켜주는 운동인데요

자세 조금 더 신경써서 해보겠습니다 ㅠㅠ

풀업 바 구매하시거나, 공원에 있는 봉으로 턱걸이 하시면 될거같아요. 아니면 가까운 헬스장을 찾아가보시는것도 방법이라 생각합니다.

일단 저정도는 괜춘 등커지면 오히려 이득인부분도 있음. 그리고 헬스장 가시는걸 추천

등만 커지면 되겠는데