☕출석글☕ 9월2일 수욜출부 ♧폐렴예방법♧

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폐렴 예방법 🆘️

죽음의 마지막은 폐렴이며
모든 사람이 사망합니다.

고령자의 경우 폐렴에 노출될 경우 대다수 사람이 사망합니다.

사전에 예방하는 습관이 중요합니다.
고대구로병원 호홉기내과
<심재성>박사의 "
폐렴 예방법" 입니다.

● 폐렴은 폐(허파)의
폐포(공기주머니)에
발생한 염증입니다.
폐렴의 가장 흔한
원인은 미생물로 인한 감염이 원인으로,
세균이나 바이러스이고,
드물게 곰팡이에
의한 감염이 있을
수도 있습니다.

미생물에 의한
감염성 폐렴 이외에
화학물질이나 구토물
등의 이물질의 흡인,
가스의 흡인, 방사선
치료 등에 의해
비감염성 폐렴이
발생할 수도 있습니다.

특히 폐렴은 내가
연구한 결과 원인으로는

1) 면역력과 저항력이 약해져서 오고
2)추위로 체온이 떨어져서 오고
(환절기와 겨울에 잘 걸림)
3) 몸의염분과
물이 부족해서 오고
4) 무리하게 활동해서 피곤해 질 때 이런상황이 복합적으로 작용해서 발생하게 됩니다.
따라서 이에대한 예방은 간단 합니다.
1) 손을 자주 씻고 과식하지 마십시요. 과식하면 면역력이 떨어집니다.
2) 몸을 춥게 하면 안됩니다.
몸을 따듯하게하고 몸을차게 하는 아이스크림,
냉콜라, 냉맥주 등은
절대 해롭습니다.
3) 맵고 짜게 먹어야 합니다.
정제염(맛소금, 꽃소금)이
아닌 간수가 제거된
천일염이나 죽염, 순소금이 좋습니다.

맵고 짠음식은 몸을 따듯하게 하며, 생강차와
인삼차도 좋습니다.

또한 공복에는 물을
먹되 소금을 넣어 따뜻
하게 마셔야 합니다.

4) 무리하게 생활하지 마세요.
무리한 날은
충분한 휴식을 취하고
전통된장, 전통간장 (화학간장은 안 좋음),
고추장, 김치, 현미밥, 효소 등
발효식품을 꼭 먹어야 합니다.
효소(발효식품)와 미네랄, 미생물과 염분이 부족하면
폐렴에 노출됩니다.
그 중에서도 염분은
아주 필수입니다.

5) 자주 소금으로
양치하거나 입을 행구십시요.
전염병이 창궐할 때는
*짜게* 먹어야 합니다.
염분을 보충해 주지
않으면 감염이나
전염병을 막을 수가
없습니다.


이 같은 상황에서도
무염식, 저염식을 주장하며 싱겁게
먹는 것을 권한다면
이는 자연의 원리와 이치를 모르는
매우 무식의 소치입니다.
이 같은 인식을
바꾸지 못하면
앞으로 올 더 큰 괴질이나 악성 바이러스 전염병을
막을 수 없습니다.
인플레인자(바이러스)가
가장 무서워 하는 것이 있습니다.
1) 햇볕
2) 열
3) 산소
4) 염분입니다.

카톡으로 받은글<
너무길어서
잘랐습니다.
다음주에
올려보도록
하겠습니다.

경인방회장님이
진짜마니 바쁘신가
봅니다.
약속은 했으니
급 출부 만들어놓고
나갑니다

구월이 오니 시원
해서 참 좋습니다
9월부터 11월까진
가을이라 좋습니다

해당화 언니 무더웠던 여름을 잘 견뎌낸 만큼, 9월에도 바람과 희망이 결실로 맺어지길 바랄께요^^

이쁘니커피아우님
구월이 왔으니
행복시작입니다

우리손잡고 행복 해
지십시다요

요즘 들어 오는 사람도 없구
재미가 없어서 손을 놓았네요
누님이 출부 올려주셔서 무지 반갑네요

회장아우님
재미로 출부만드는거 이니죵 ㅎㅎ

그냥 만들어놓고
보는거입니당 ㅋㅋ

ㅋㅋ 재미가 없죠 ㅋㅋㅋ

회장아우님
잼미는 유머방에
있고용
출부는 말그대로
출부입니당😅😇🤣

바쁜 일상에 카페에 자주 들어오지 못했는데, 해당화 언니께서 좋은 건강정보와 함께 정성스럽게 출석부까지 올려주셨네요.
언니의 따뜻한 마음에 감사드려요
저도 앞으로는 맡은 역할에 책임감을 가지고 출석부 잘 챙겨 올리도록 할게요.
오늘도 모두 건강하고 웃음 가득한 하루 보내세요.

이쁘니커피아우님
그람 내일 출부 볼수
있는거지라?ㅎㅎ
한달만에 만나는
이쁘니아우님
홧~~팅하고
정겨운 시간 보냅시다

이쁘니커피아우님
시원한 구월에는
좋은일만 있길 바랄께용

와 커피누나 올만요
잘지내죠??
이쁜누나.. 오후도 즐겁게 보내세요
웃는 오후 되세요

네 언니 당근이지요^^

이쁘니아우님
낼은 경인방이
반짝반짝 빛나겠다영

비가 흠뻑내려 우리
동네가 상큼합니다
내일 또 만나영♡♡

샬롬!! 코스모스 피는 고은 가을~
가을 언덕 위에 구월을 반기세~
주님 은혜 가득한 축복의 가을 돼세~

봉황덕룡님 방글입니다
코스모스 반겨주는
요즘입니다

시원한 바람땜에
내가 넘나 행복해영

인사나눔 주셔서
고맙고 감사합니다

봉황덕룡님
샬롬 좋은시간 보내용

비가와서 그런지 오늘은 좀 시원하네요
오후 시간도 즐겁게 보내세요

회장아우님
오늘도 시원합니다
좋은하루 응원합니다

폐렴무섭죠
모든것에는 염증이 있면
그염증에의해 망가집니다
염증 주사나 염증약을
복용해보는것도 좋지요..

해당님은
폐렴같은 아이와
절대 같이 놀면안됩니다..☺️

해당님의
건강을 함께합니다

두철님 안녕하세요^^ 반갑습니다. 점심 식사 맛있게 하시고 오늘 오후도 기분 좋은 일들이 살며시 찾아오길 바랄께요.

두철님 방글입니다
폐렴이 그렇게나
무섭답니다

울조카 박대통령님
서거하신시고 담날
폐렴에 걸려 하늘나라 갔어요

병원문이 닫혀있어
문연 병원 찾아
다니다가요ㅠㅠ

철이님
고맙고 감사합니다.
우리 모쪼록 건강살펴
건강하게 보내십시다

운동중에 찍은 밤

어서 오십시요
오후 폐렴보다 더 무서운게 상사병 입니다

회장아우님
상사병 걸려도
죽기도 하남요 ㅎ힛

밤송이가 예뻐요
울당이님
닮았어욤~.😆

커피좋아님의
인사말에 기분좋이진
철이랍니다
커피님도 기분좋은. 오후
되세욤~~.☺️

철이님
맞아여
해당화가 동글동글
밤송이라 닮았쩌용♡

누님 출부 감사감사 해요
점심은 맛있게 드셨나요???
오후에도 웃는 하루 되세요

회장아우님 방글임다
오징어국에 밥 말아
맛있게 먹었습니당

봄에 걷기운동하고
여름내내 놀다가
구월1일부터 걷기
운동시작 한것도
다녀왔구먼요 ㅎㅎ

회장아우님
어렵겠지만 한번
맡은거 일년은
거뜬히 해 야겠지용

목요일은 커피좋아
님이 해 주신다니
금욜은 꼬옥 출부
맨그셔라 ㅎ

오징어국 맛나지요
저도 오징어국 좋아해요

회장아우님
오징어를 가져다
줄수도 없고
국도 가져다
줄수 읍으니
우짠다영 ㅎ힛

#

살짝 비우니 편한 것을
마음 비우기 전엔 몰랐던 아름다운 세상을
마음을 비우고 이제 알았습니다.

마음을 비우고 나니
비운 만큼 채울 수 있다는 것도 이제야 알았습니다.

마음 비우기 전에는
어떡하면 가득 채울까 욕심이 생겨나고,
무엇이든 갖고 싶은 생각으로 넘쳐 나던 걸
이제야 알았습니다.

마음 비우고 빈 몸이 되고 보니
세상을 바로 보이는 걸 이제야 알았습니다.

빈 몸이 되기 전엔 허울 좋은
가식 덩어리가 가득 차서 넘쳐 흘러 내리던 걸
이제야 알았습니다.

마음을 비우고 이제야 알았습니다.

마음 비우기 전에는
세상 사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데,
세상은 아름답고 향기롭다는 걸 이제야 알았습니다.

마음 비우고 이제야 알고 보니,
이렇게 쉬운 걸 예전엔ㅡ 몰랐습니다.

가질 거와 버릴 것을 알게 되니
희망 찬 미래와 행복이 보이는 걸
이제야 알았습니다.

- <무소유의 행복>中 ,법정 스님 -

🌻🌻

중년남성님 안녕하세요
경인방도 찾아
주셔서 진짜진짜
고맙고 감사합니다

방마다 쓸쓸하지만
내가 전에 지켜오던
경인방이 무너지니
안타까워 시작했어요

중년남성님
버리고 비우며 살면
좋은것은 그걸몰라
마음 아프게 사는
것 입니다

고운밤 보내십시요

중년남성님의
따님인가요?
참 이쁩니다
전 딸이 없어요 ㅠㅠ

소중한 사람은 언제나
마음속에
꽃처럼 피여있습니다.

함께 가는길이
가을 햇살아래
늘 행복 했으면 좋겠습니다.

환절기에 건강
유의하시길
기도합니다♡