<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVos/ad0c0471039d55e38c36d04f6112d374e4b7f597" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_81724374-stock-photo-couple-smiling-at-camera.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9981E4415C60EEBF1C3253" /></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">사실, 모든 음식은 제철에 먹을 때가 가장 좋은 법이다. 제철 음식은 잘 챙겨 먹을 시 봄을 봄답게, 여름을 여름답게,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그 계절을 그 계절답게 보낼 수 있으며 영양분이 최고조로 무르익은 시점의 음식인 만큼 섭취하면 건강에 매우 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">5월에 챙겨 먹으면 좋을 제철 음식에는 어떤 게 있을까? 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식을 소개해봅니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2547673E5362E5A51C" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">01. 두릅</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">봄나물 두릅은 4월에서 5월 사이에 챙겨 먹으면 좋다. 입맛이 없을 때 뜨거운 물에 살짝 데친 뒤 초고추장에 찍어 먹으면 금세 입맛이 도는 것을 경험할 수 있을 것이다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">두릅에는 비타민, 무기질 등 영양분이 고루 있어 면역력 증진에 좋으며 다른 채소류보다 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다. 이에 더해 두릅에 함유된 사포닌 성분은피로 회복에 많은 도움을 준다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZEpm/9ba0e88967d0022300de224d6ffc762e9150e175" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">02. 매실</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 매실은 청, 잼, 장아찌, 술 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">매실에 함유된 구연산은 피로물질인 젖산을 분해해 피로 해소에 효과가 좋으며, 익히 알려졌다시피 매실은 해독 및 살균 작용이 뛰어나 식중독 및 소화불량에 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O42y/e922897c3339283d6d17328e61e36a81c07a4fad" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">03. 딸기</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">1월부터 5월까지 제철인 딸기는 비타민 C가 풍부해서 피곤에 지친 현대인에게 피로 회복과 면역력 증가에 아주 좋다고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">또한, 딸기에 들어있는 안토시아닌이 시력회복에 도움을 준다고 하니까 학생이 있는 가정이나 눈을 많이 사용하는 분이라면 꼭 드시는 게 좋을 것 같습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FIRK/7c490a0723988fd2baaebe4dfbffec744d122030" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">04. 멍게</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">멍게는 5월 한 달이 제철인 음식으로 지방질이 거의 없고 단백질이 매우 풍부해 해파리, 해삼 등과 함께 다이어트에 좋은 수산식품이다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">바다의 시원한 향이 고스란히 느껴지는 멍게에는 숙취에 좋은 신티올 성분을 비롯해 노화를 방지하는 타우린이 함유되어 있다. 이에 더해 인슐린분비가 촉진되어 당뇨병 예방에도 탁월하다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276AEA4C560145BC24" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">05. 주꾸미</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">멍게와 마찬가지로 주꾸미 역시 타우린 성분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 피로 해소를 돕습니다. 또한, 아미노산 및 불포화지방산 등을 함유하여 유해콜레스테롤 수치를 낮추고,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">혈액순환을 원활하게 만드는 효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2160644A580950AB1E" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">06. 다슬기</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리나라 전국 각지에서 찾아볼 수 있지만 주로 중·북부 지역에 분포돼 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">어패류의 일종인 다슬기는 국, 무침, 부침개 등 다양한 요리에 활용되는데다가 영양까지 풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는 식재료입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/dc73387e5e6d633d4ef8084187c756c90e925950" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">07. 재첩</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데다 국물을 내면 그 맛이 매우 좋아 흔히 국으로 많이 먹는데,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">이외에도 전이나 부침, 회, 덮밥 등으로도 만들어 먹는다. 입맛을 돋우어 주는 재첩은 간을 보호해주며 빈혈 예방에 효과가 좋다. 열량이 낮아 다이어트에도 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/82a1a4ac7845c7aa75321c3a1fa9b8bcb56d862e" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">08. 장어</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">대표적인 몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">갖은 영양분이 함유되어 있어 스태미너 증진에 탁월하다. 또한, 피로해소나 안구질환 예방에도 효과가 있다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271AE03556DD48E935" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">09. 참치</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중을 예방하는 효과가 있는데요. 유해 콜레스테롤이 혈관 내 축적되는 것을 방지합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">또한, 아미노산이 풍부해 어린이의 성장발육을 촉진시킬 수 있습니다. 이외에도 황반변성이나 백내장과 같은 안구 질환 예방에도 도움이 됩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Kqk9/7e02ec45c054f07a3800aa5e45742b171fdf2d01" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">10. 참다랑어</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">4월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 참다랑어는 DHA, EPA 등이 풍부하며 지방 및 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 많아 다이어트에 탁월하다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FIRK/68f96fd93413af21e62bed12928580024f9ebdf3" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">11. 기타</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/0c6a86bca17d8a9ff4b849049de867636ddc3d44" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_81724374-stock-photo-couple-smiling-at-camera.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9981E4415C60EEBF1C3253" /></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
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<iframe width="1" height="1" src="https://www.youtube.com/embed/VebVIXSQFC0?autoplay=1" title="Rick Wakeman - Morning Has Broken" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 10가지]</span></strong></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVos/ad0c0471039d55e38c36d04f6112d374e4b7f597" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_81724374-stock-photo-couple-smiling-at-camera.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9981E4415C60EEBF1C3253" /></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">사실, 모든 음식은 제철에 먹을 때가 가장 좋은 법이다. 제철 음식은 잘 챙겨 먹을 시 봄을 봄답게, 여름을 여름답게,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">그 계절을 그 계절답게 보낼 수 있으며 영양분이 최고조로 무르익은 시점의 음식인 만큼 섭취하면 건강에 매우 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">5월에 챙겨 먹으면 좋을 제철 음식에는 어떤 게 있을까? 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식을 소개해봅니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2547673E5362E5A51C" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">01. 두릅</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">봄나물 두릅은 4월에서 5월 사이에 챙겨 먹으면 좋다. 입맛이 없을 때 뜨거운 물에 살짝 데친 뒤 초고추장에 찍어 먹으면 금세 입맛이 도는 것을 경험할 수 있을 것이다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">두릅에는 비타민, 무기질 등 영양분이 고루 있어 면역력 증진에 좋으며 다른 채소류보다 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다. 이에 더해 두릅에 함유된 사포닌 성분은피로 회복에 많은 도움을 준다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZEpm/9ba0e88967d0022300de224d6ffc762e9150e175" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">02. 매실</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 매실은 청, 잼, 장아찌, 술 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">매실에 함유된 구연산은 피로물질인 젖산을 분해해 피로 해소에 효과가 좋으며, 익히 알려졌다시피 매실은 해독 및 살균 작용이 뛰어나 식중독 및 소화불량에 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1O42y/e922897c3339283d6d17328e61e36a81c07a4fad" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">03. 딸기</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">1월부터 5월까지 제철인 딸기는 비타민 C가 풍부해서 피곤에 지친 현대인에게 피로 회복과 면역력 증가에 아주 좋다고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">또한, 딸기에 들어있는 안토시아닌이 시력회복에 도움을 준다고 하니까 학생이 있는 가정이나 눈을 많이 사용하는 분이라면 꼭 드시는 게 좋을 것 같습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FIRK/7c490a0723988fd2baaebe4dfbffec744d122030" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">04. 멍게</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">멍게는 5월 한 달이 제철인 음식으로 지방질이 거의 없고 단백질이 매우 풍부해 해파리, 해삼 등과 함께 다이어트에 좋은 수산식품이다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">바다의 시원한 향이 고스란히 느껴지는 멍게에는 숙취에 좋은 신티올 성분을 비롯해 노화를 방지하는 타우린이 함유되어 있다. 이에 더해 인슐린분비가 촉진되어 당뇨병 예방에도 탁월하다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276AEA4C560145BC24" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">05. 주꾸미</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">멍게와 마찬가지로 주꾸미 역시 타우린 성분이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 피로 해소를 돕습니다. 또한, 아미노산 및 불포화지방산 등을 함유하여 유해콜레스테롤 수치를 낮추고,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">혈액순환을 원활하게 만드는 효과가 있는데요. 간의 해독 작용을 돕고, 뇌 건강 향상에 영향을 미칩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2160644A580950AB1E" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">06. 다슬기</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">청정 1급수에서 서식하는 다슬기는 우리나라 전국 각지에서 찾아볼 수 있지만 주로 중·북부 지역에 분포돼 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">어패류의 일종인 다슬기는 국, 무침, 부침개 등 다양한 요리에 활용되는데다가 영양까지 풍부해 많은 이들이 즐겨 먹는 식재료입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/dc73387e5e6d633d4ef8084187c756c90e925950" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">07. 재첩</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">재첩은 5월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 음식이다. 재첩은 열에 견디는 성질이 강한데다 국물을 내면 그 맛이 매우 좋아 흔히 국으로 많이 먹는데,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">이외에도 전이나 부침, 회, 덮밥 등으로도 만들어 먹는다. 입맛을 돋우어 주는 재첩은 간을 보호해주며 빈혈 예방에 효과가 좋다. 열량이 낮아 다이어트에도 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/82a1a4ac7845c7aa75321c3a1fa9b8bcb56d862e" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">08. 장어</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">대표적인 몸보신 음식인 장어는 5월에서 여름까지 챙겨 먹으면 좋다. 장어에는 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">갖은 영양분이 함유되어 있어 스태미너 증진에 탁월하다. 또한, 피로해소나 안구질환 예방에도 효과가 있다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271AE03556DD48E935" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">09. 참치</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">참치에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 몸속 염증을 낮추고, 심장마비나 뇌졸중을 예방하는 효과가 있는데요. 유해 콜레스테롤이 혈관 내 축적되는 것을 방지합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">또한, 아미노산이 풍부해 어린이의 성장발육을 촉진시킬 수 있습니다. 이외에도 황반변성이나 백내장과 같은 안구 질환 예방에도 도움이 됩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1Kqk9/7e02ec45c054f07a3800aa5e45742b171fdf2d01" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">10. 참다랑어</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">4월에서 6월 사이에 챙겨 먹으면 좋은 참다랑어는 DHA, EPA 등이 풍부하며 지방 및 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 많아 다이어트에 탁월하다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">불포화지방산인 DHA, EPA가 풍부한 만큼 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방 및 혈관계 질환 개선에 효과가 좋다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1FIRK/68f96fd93413af21e62bed12928580024f9ebdf3" class="txc-image" width="500" height="350" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_154158244-stock-photo-senior-couple-smiling-to-each.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_99AA11395C400F6217A5A1"/></p><br>
<p><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255); font-size: 12pt;">11. 기타</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt;">상기 외 5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식으로 취나물, 아스파라거스, 소라, 키조개, 갑오징어 등이 알려져 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWfK/0c6a86bca17d8a9ff4b849049de867636ddc3d44" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_81724374-stock-photo-couple-smiling-at-camera.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9981E4415C60EEBF1C3253" /></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
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▣-건강 생활방
5월에 챙겨 먹으면 좋은 제철음식 10가지
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조회 181
25.05.09 09:27
댓글 10
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첫댓글 와우 너무 좋네좋아요 탁월한 정보 건강정보 정말 고맙습니다 역시 👍 역시나 👍 언제나 탁월하게 잘되고 탁월하게 잘풀리길 기원합니다 🙏 복 많이 많이 받으세요 🙏 2025년 소원성취 만사형통 하길 기원합니다 🙏 언제나 정말 건강건강하세요
네, 오랜만에 뵙게 되는 것 같군요!
그간 평안히 잘 지내셨는지요!
네, 5월의 건강식도 많이 드시옵고
몸 건강하시길 바라겠습니다. 감사드려요!
네 정말 정말 그럴께요 작년부터 올해까지 고생중입니다 언제나 역시 👍 덕분에 힘이나네요 아자아자 화이팅
건강이 최고이지요!
힘내시고 빠른 회복 기원드리겠습니다.
간절한 바램입니다 역시 👍 역시나 👍
다 잘 먹고 있습니다 그래서 건강한지요?
네, 입맛이 없을 땐
제철 음식이 최고이지요!
요즘 아침상에 드릅이 올려지는데,
초고추장에 콕 찍어서 먹는 맛, 일품이네요!
건강식 많이 드시옵고 몸 건강하시길 바라겠습니다.
감사합니다
네, 건강식도 자주 드시옵고
몸 건강하시길 바라겠습니다. 감사드려요!
고맙습니다