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그립보드 ┃ (사)대한팔씨름연맹 공식 커뮤니티
 
 
 
카페 게시글
팔씨름(암레슬링) 팔씨름 훈련 적응기
민초 추천 0 조회 347 21.11.18 00:36 댓글 1
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 21.11.18 05:27

    첫댓글 보통 말은 3개월이라고 하시는데 더 걸리는거 같아요 그러고 적응되도 팔이 완전히 안아픈거는 아니에요 계속 무게가 올라가기 때문에 근데 무게의 조금의 의미가 서로 다를거 같은데 보통 저는 0.5키로씩 올리고 적응되면 또 올리고 합니다. 그러다 가끔 2키로 3키로 한번에 오를때도 있는데 흔치않고 거의 0.5키로씩 증진 합니다. 아프면 일주일 쉬어주고 다시합니다.

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