| 달리기 | 덤베르 | 0 | 25.09.10 |
| 8월 달리기 시간주 | 덤베르 | 0 | 25.08.31 |
| 데드 | 덤베르 | 0 | 25.08.30 |
| 최근 딥스(25년 8월 23일) | 덤베르 | 0 | 25.08.30 |
| 힙쓰러스트 | 덤베르 | 0 | 25.05.14 |
| 힙쓰러스트 | 덤베르 | 0 | 25.04.10 |
| 스티프덤벨 | 덤베르 | 0 | 25.04.10 |
| 딥스 | 덤베르 | 0 | 25.04.10 |
| 고블릿 스쿼트 | 덤베르 | 0 | 25.04.10 |
| 3/7(금)...하체 | 덤베르 | 1 | 25.03.07 |
| 3월 4일(화)..팔중량 | 덤베르 | 1 | 25.03.04 |
| 2/18(화)..상체(벤프/시티드로우) | 덤베르 | 0 | 25.02.18 |
