10일간의 산행에서.~올 해는 능이가 흉작 입니다,달랑 한송이.벌써 ..

며칠간ㅇ계속되는 산행,

올 여름의 극심한 가믐으로 안보입니다,

지난 5월 중순 지리산에서 채취한 100년 이상의 천종급 산삼.

생애 첫 삼산 제법이죠?

#약초공부 산머루 머루효소및담금주효능 머루에는 폴리페놀의 일종인..

#약초공부~^^ 벌나무(산청목)벌나무는 해발고도 600m 이상인 고지대..

#약초공부방~ 사두오이효능당뇨와 역류성 식도염에 좋음 이렇게 주렁주렁 달려요.~ 먹는법 생으로 그냥 먹어도 되고 오이처럼 생채로 해서 먹어도 되고 장아찌 담아서 먹어도 됩니다.아싹 아싹 씹히며 맛도 상큼하며 오이보다 더 좋아요.

#약초공부 [죽은 '뼈' 살리는 약초 5가지]나이가 들어가면 피부와 근육이런것만 늙는것이 아니라 뼈도 골밀도가 약해지기 마련인데요.그러므로 미리 관리하고 예방을 하셔야 합니다.평소 뼈를 재생하고 자극을 줄수 있는근력운동을 해주시는게 필요하고칼슘이 많이 있는 음식 이라던가따로 보충제를 챙겨..