대구체육공원 암벽등반장

가끔... 원하는 만큼 등반이 되지 않고... 열심히 운동했는데도 성과..

1. 매듭이란 암벽이나 빙벽등반에서는 로프와 슬링의 사용이 필수적이며 거의가 매듭이 필요하다. 매듭으로사람과 장비가 서로 연결되기 때문이다. 그러므로 상황에 따라 할 것이다. 수 많은 매듭법이있지만여기서는 실전에서 주로 사용되는 꼭 알아야 할 몇가지를 소개한다. 여기에 소개하는 필수 매듭법을 모른..

세계적인 선수, 로빈 업스필드의 　 트레이닝 방법 출처: No. 166, Climbing, Feb. 1, Mar. 15, 1997 필자: Robyn Erbesfield제목: Going for Gold:World-class workouts with Robyn Erbesfield 로빈 업스필드(Robyn Erbesfield)는 언제나 최선