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여러 채소류와 과..
에스더 24.11.21*채소와 과일은 다양한 영양소를 제공하는 중요한 식품군이지만, 적정량을 넘어 과다 섭취할 경우 특정 장기에 부담을 줄 수 있습니다. 아래에서는 채소와 과일의 1일 적정 섭취량과 과다 섭취 시 장기에 미치는..
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땅콩의 놀라운 효..
에스더 24.11.01https://www.youtube.com/watch?v=3iJAKfOBcA0
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골다공증 칼슘 먹..
에스더 24.10.09https://youtu.be/bXAOhwAE7sk?si=QzwgTZolyerlBp0i
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아침에 빵 대신 ..
에스더 24.09.28https://www.youtube.com/watch?v=AfBQVuzlj5k
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들깨와 함께 먹으..
에스더 24.09.28https://www.youtube.com/watch?v=QjFi8PjzdOQ
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칼슘채소 무, 이렇..
에스더 24.09.28https://www.youtube.com/watch?v=D7qWMIDdOc4
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뼈에 좋은 치즈 ..
에스더 24.09.13https://www.youtube.com/watch?v=FWdtYFpTwO8
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뼈에 좋은 치즈 ..
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관절염 사라지게 ..
에스더 24.09.13https://www.youtube.com/watch?v=OKbbzSS-OGI
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