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달서 예절대학산악회
 
 
 

등산교실

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  • 4530㎞ 코리아둘레길 개통
    4530㎞ 코리아둘레길 개통
    輝 木   24.09.26

    동·서·남해안~비무장지대까지…4530㎞ 코리아둘레길 개통대한민국 ..

  • ● 영남알프스 란 ?
    휘목   13.02.16

    ● 영남알프스 란 ? 영남알프스는 울산 울주구 상북면과 경남 밀양군 산내면, 경북 청도군 운문면 등 3개 시도에 걸쳐있는 해발 1천m 이상의 7개 산군(山群)을 지칭한다. 가지산(해발 1,240m), 운문산(..

  • 내리막길에서 나타나는 피..
    휘목   10.01.04

    등산에서 피로를 불러일으키는 곳으로 내리막길을 연상하는 사람은 적다. 특히 초보자의 경우에는 내리막길 걷기가 쉬운 운동이라고 생각하는 사람들이 많다. 내리막길이 편하다고 생각하는 것은 심장과 폐가 힘들..

  • 해빙기 산행요령
    일세기한번   10.01.04

    해빙기란 말 그대로 눈과 얼음이 녹는 시기를 말합니다. 포근한 날씨에 이른 봄소식이 들려오기 시작하며 사람들의 발길을 산으로 유혹하기 시작하는 시기죠. 대체적으로 2월 말부터 4월 초 정도까지라고 할 수 ..

 
  • 효율적인 등산을 하려면
    휘목   10.01.04

    등산의 고통은 심장과 폐, 근육 등으로 느껴지는 통증이나 불쾌감이다. 개인의 신체적 능력에 비해 운동량이 많거나 강도가 높을수록 고통은 커진다. 등산은 단순한 운동과 차이가 있다. 등산을 통해 개인의 신..

  • 겨울등산복은 어떤걸 어떻.. 1
    일세기한번   10.01.04

    등산복을 입고 산행하는 것이 그리 오래되지 않았으나 요즘은 가벼운 근교산행에서조차 등산복을 입은 모습이 자연스러워 보입니다. 등산복이 보편화되다보니 기능적인 측면뿐 아니라 맵시를 위한 다양한 디자인이..

 
 
 

자유게시판

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  • 100세의 비결
    輝 木   24.07.29

       젊은 세포와 늙은 세포에 동일한 자극을 줬다.자외선도 쏘이고, 화학물질 처리도 했다.저강도(低强度) 자극에서는 차이가 없었다.그러나, 고강도(高强度) 자극을 하자 예상과는 반대의 결과였다.고강도 자극에서 젊은 세포는 반응하다 죽었지만, 늙은

  • 내돈
    輝 木   24.05.13

       한 노인이 평생 동안 악착같이 돈을 벌어서 이제는 쓸 일만 남았는데, 자기도 모르게 잠을 자다가 영영 잠들어 버렸습니다.잠에서 깨면서   여기가 어디지? 내 집이 아닌거 같은데~.  칼을 든 무서운 존재가 말해 줍니다.  여기는 저승이다.  뭐시라? 저승?

 
 
 

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  • 여름철 제철음식과..
    輝 木   19.07.23

    변산반도·지리산·계룡산…국립공원공단 직원 직접 추천 무더운 여름 국립공원의 녹음에서 시원하게 보내고 지역 특색이 담겨 있는 향토음식을 함께 즐기면서 지친 심신을 달래보는 것은 어떨까.환경부 산하 국립공원공단은 직원들이 직접 추천하는 ‘여름철 제철음식과 함께하는 국립공원 탐방 7선R..

  • 보약 중에 보약 ..
    휘목   16.08.10

    몸의 기름기를 제거하는 항노화 식품, 양파 콜레스테롤을 제거하고 동시에 강력한 항산화 작용으로 혈관을 튼튼하게 하여 심혈관 질환을 예방하는 등의 효능을 지닌 양파 다음이 의미하는 식품은? * 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에서 비교적 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 발병비율이 낮으며, 날씬한 몸매를 유지..