캐나다 조상일 트레이너의 카페에 오신것을 환영합니다!아래 정회원 신청 양식을 작성해 주시면 24시간 이내 등업해드립니다.매일 충분한 휴식을 취하고, 균형잡힌 식사를 하며, 열심히 운동하면 누구나 저처럼 네..

코치조님 저는 코치조님을 인스타그램에서 보았습니다 그러다 코치조님에대하여 많은것을 알았습니다 캐나다 올해의 코치상을 받는것을 보고 일에 대한 전문성과 노력등을 화면넘어로도 느낄수있었고 코치조님은 가..

가진 것이 많지 않아도 누구나 노력하면 무엇이든 할 수 있다는 것을 대한민국의 많은 청년들에게 보여주고자 합니다. 대한민국을 세계최고의 휘트니스 선진 국가로 발전시키는데 앞장서기 위해 언제나 노력하며 ..

다이어트에는 오전 운동 VS 오후 운동 뭐가 좋을까요?휴일 전날 낮..