단 음식을 좋아하는 사람은 군것질이라는 장애요인에 막혀 살을 빼는데 어려움을 느낀다. 단 음식에 대한 욕구를 충족하면서 체중증가를 막을 수 있는 방법은 없을까. 신선한 생강, 계피스틱, 꿀이 들어간 따뜻한 음료가 이런 효과를 일으키는데 도움이 된다. 계피와 생강 같은 향신료는 포만감을 높이고 감미료를 흉..
물 대신 마시면 좋은 오미자차 동양의학에서는 예로부터 식품과 약이 구분되지 않았다.날마다 먹는 음식도 체질과 병에 따라 정성스럽게 만들어 먹으면 약이 된다고 믿었다.이런 생각을 바탕으로 약재와 식품을 재료로 만들어 기운을 북돋는 음식을 ‘약선 음식’이라고 불렀다. 한낮 늦더위가 심한 요즘 땀 흘리며 ..
