새샘교회 cafe

 탄자니아 선교(부코바국제신학교)일정: 2024년 5월 20일 ~ 6월 2일(2주간)참여하신분들_송기두목사, 안인숙목사, 김재현목사, 오수지 목사오천수(김정희) 선교사 

◈ 밥 먹은 후 매실차 먹는 이유 단, 소화 때문만은 아니었네? 5월이 제철인 새콤달콤 ‘매실(梅實)’은 ‘탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매’라는 뜻을 갖고 있다.식이섬유소의 함량이 많아 저열량과 저지방의 음식으로, 매실주나 매실장아찌, 청이나 잼 등 다양하게 만들어 다이어트 식단으..

◈  깻잎·들깨·들기름 꾸준히 먹었더니…몸에 변화가?깻잎은 들깨의 잎이다. 들기름은 들깨에서 나온 기름이다. 모두 몸에 좋은 건강식이다. 한번에 과식하지 않고 세끼에 나눠서 적절하게 먹으면 혈액-혈관 건강, 염증 예방에 도움이 된다. 오메가3 성분이 들어 있는 불포화 지방산이 핵심 영양소다. 들깨에 많으니..