한국실버요가교육원

▶ 나쁜 자세야윈 자세가 되는 것은 늑골과 골반이 수축력이 강하게 작용하기 때문이다 그래서 인체가 횡적 발달은 저조하고 종적 발달이 양호하게 되어있다. 폐도 심장도 작으며 몸 안의 장기들이 압박되어 스트레스를 받게 되므로 조그마한 자극에도 과민 반응하게 된다. 성격이 급하고 집념이 강하다. 몸의 대사작용..

▶ 나쁜 자세골반이 벌어진 자세가 되는 것은 골반이 좌우측으로 확장력이 작용하기 때문이다. 그래서 치골 좌골 천장관절 장골이 좌우측으로 분열되는 힘이 작용하게 되는데 몸이 이렇게 되면 전신이 벌어지는 체형이 되게 된다. 왜냐하면 인체는 골반력이 전신의 개폐력을 조절하기 때문이다. 그리고 골반이 벌어지게..

▶ 나쁜 자세이 자세는 몸통이 역삼각형이 되어있는 자세인데 어깨 폭이 넓어지게 되면 어깨와 관련되어있는 교감신경이 작용하게 된다. 교감신경은 심장박동을 빠르게 하므로 심장에 무리를 주게 되고, 혈관을 수축시키므로 혈액순환에 지장을 주며, 숨결을 급하게 하므로 호흡에 부담을 주고, 위장 작용을 느려지게 ..

▶ 나쁜 자세배가 나오는 원인의 첫째는 복부가 원심력이 작용하고 있기 때문이다. 따라서 이 경우 배를 들어가게 하려면 복부의 구심력을 강화시켜야 하므로 허리힘을 길러서 허리가 복부를 끌어당기도록 해야 한다. 둘째 배가 나오는 원인은 내장이 하수되어 배가 나오게 된다. 이 경우는 자율신경과 내분비작용을 바..