얼마 전부터 고추장이 얼마 없으니 담아야지 하는 생각이 있었다.이번에 어떤 음식으로 공부할까요 하는데 고추장이 번뜩 떠올랐다.왜? 기본이 중요하니까.고추장은 많은 음식애서 음식의 맛을 좌우하는 기본 양념이지만 너무 맵다든가 너무 짜면 음식의 맛을 망가뜨린다.  전기밥솥이 6인용이라 한꺼번에 할 수가 없..

11월17일  AM 3:40~4:27손바닥 뇌수련을  잠시하고  명상에  들어간다............................횡경막밑으로   호흡을   따라  조였다   벌어졌다하며  묵지한 기운이  치받힌다..............................................................어제  저녁엔 

11윌16일  AM1:15~3:40명상시작..........................................................,.,,.......................................................................................어젠 오후근무중  눈이 계속   

11월15일  AM 2.07~2:40명상시작......................................................................................................................................................제주사는  막내딸  자선에게