-
-
메이저대회준비 일주일분
아줌마 12.11.0110월22일 월요일 시작:5시10분 기온:비14도 장소:파주운동장 테라스 훈련내용:조깅 키로:7.5 소요시간:51:50 39:47/2:58/9;05 51:50 비가내린다 파주운동장 테라스를 다렸다 한바퀴는 스피드하게 식사: 아침..
10월22일 월요일 시작:5시10분 기온:비14도 장소:파주운동장 테라스 훈련내용:조깅 키로:7.5 소요시간:51:50 39:47/2:58/9;05 51:50 비가내린다 파주운동장 테라스를 다렸다 한바퀴는 스피드하게 식사: 아침..