담고즐기기

치솟는 힘의 새 생명                              고요한 바다 성난  파도 속 작은 물고기등지르러미 한번 크게 펴지 못하고꼬리 지르러미 좌 우  상  하 크게 한번 움직이지 못하고 한곳만 왔다 갔다 아무..

 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디있으랴                                                       도정환 흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있으냐이 세상 그 어떤 아름다운 꽃들도다 흔들리며  피었나니 흔들리..

어느날 갑자기 찿아온 통증나의 다리는 구부릴수가 없어고 심한 통증에 걸을수도 없었다병원을 찾아가서 MRI찍고 판정은 연골손상이다수술 할 수 없는상황이라며 수술을 권하시지 않았다의사선생님의 ..

운동 80대가 운동하지 않는 20대 보다 청춘이다걷고, 춤추고, 노래하라, 집안일, 동래일하라1) 뇌는 손 운동을 많이하면 치매 예방에 좋다 2) 매일 매일 5천보 이상 걸어주어도 뇌 건강 좋다3) 낙관..