인천매소홀철인클럽

11월 운동 훈련 계획을 위한 좋은 말 몇 가지를 제안해 드릴게요^~1. 작은 변화가 큰 결과를 만든다. 오늘의 노력이 내일의 나를 만든다.2. 한 걸음씩 나아가면 결국 목표에 도달할 수 있다. 포기하지 말고 계..

안녕 하세요 ^~10월은 운동하기 참 좋은계절이 온것 같습니다. 대회도 많이 있고요~~10월 훈련 계획의 좋은 말을 몇 가지 제안해드릴게요.### 수영 훈련 1. **기술 향상**    - 물에 푹 빠져 기술을 완성해..

9월은 새로운 계절의 시작이기에 운동 목표를 세우기에 좋은 시기입니다. 목표를 세우고 그에 맞는 훈련 계획을 세우면 더욱 효과적일 겁니다.연40일 계속되는 폭염 이지만 운동 하기좋은 계절이 오고 있습니다...

지루한 장마비도 물러가고 이제 폭염이 시작입니다.철우님들 더위조심 하시고 건강관리 잘 하고 계시고 있지요 ^~보양식이든 뭐든 밥 마니마니 드시고 아프지 말구요...8월도 이열치열 모두모두 화이팅 입니다.날..