🌹아름답게 늙는 지혜 아르테미스🌹혼자 지내는 버릇을 키우자.남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자.남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자.무슨 일이든 자기 힘으로 하자.죽는 날까지 일꺼리가 있다는 것을최고의 행복이라 생각하자.젋었을 때 보다 더 많이 움직이자.늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자.당황하지 ..

☆3월28일(토)아침便紙🌿 일곱 가지 복을 위한 잠언(箴言) 🌿     건강·사랑·행복·친구· 인복·식복·재물복*사람의 인생은 맑으면 더욱 맑아지고, 흐리면 더욱 흐려지는 한 그릇의 물과도 같습니다. 그 속에 스며 있는 빛과 향기는 모두 우리의 마음에 서 태어납니다. 🌿 1. 건강 — 몸이 편해야 마..

적절한 분노는 직장이나 모임에서 부당한 대우를 받았을 때 그에 대한 분노가 문제를 개선하는 기점이 되기도 하지요.또한 자신의 권리나 존엄성이 침해당했을 때 타인에 대한 경계를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.적절한 분노 표현은 타인에게 자신의 감정을 알리고, 더 이상 침해받지 않도록 하는 중요한 역할..

🍜 제발 찬 음식을 멈추어 주십시요음식이 건강에 가장 무서운 적입니다.찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 시원한 차는두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 됩니다.모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5도로 데워야 하는데 그 때 에너지를 제일 많이..