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이혈치혈UP건강증진연구소
 
 
 
 

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  • 영양소 효능 6
    숲속의 미녀   21.02.18

    비타민 B6(피리독신) 육류섭취 위주의 식사.임산부 및 모유 수유 중인 여성.거친피부 걱정.항생제 복용 중일 때.생리전 증후군일 때.지방간 예방. 비타민 B6 부족하면: 식욕부진, 불면증, 말..

  • 영양소 효능 5
    숲속의 미녀   21.02.16

    비타민 B2 (리보플라빈)구강염 자주 발생.눈 충혈 자주 발생.체내에 합성 및 저장 안되어 매일 식품으로 섭취해야 함.구강염, 설염, 구순염, 당뇨병.스트레스 많이 받을 때.동맥경화, 백내장 등 예방.비타민 B..

  • 영양소 효능 4
    숲속의 미녀   21.02.04

    엽산 임산부와 수유부에게 꼭 필요한 영양소.술을 많이 마시는 사람.아스피린 또는 피임약 복용하는 사람.빈혈을 예방하는 영양소.단백질과 핵산의 합성에 작용하여 발육을 촉진.엽산 부족 시 나타나는 ..

  • 영양소 효능 3
    숲속의 미녀   21.02.02

    판토텐산  사람에게 없어서는 안될 영양소.스트레스에 대한 저항성을 높이는 영양소.스트레스가 많아질 수록 비타민과 미네랄의 소모가 심해진다.식품을 골고루 먹는 것이 가장 중요하며판토텐산과 비타민..

 
  • 영양소 효능 이야기 2
    숲속의 미녀   21.01.25

    비타민 B1티아민은 쌀겨에서 발견된 수용성 비타민으로탄수화물이 분해되어 에너지로 바뀔 때 효소가 작용, 보조효소 역할.만약 비타민B1이 부족하면 탄수화물이 분해되지 못해 유산 등의 피로물질이 쌓여 급 피..

  • 영양소 효능 이야기 1
    숲속의 미녀   21.01.20

    비타민 A(야맹증 예방) 비타민 A의 효능: 피부, 눈(각막), 구강, 위장, 폐, 기관지, 방광 등을 감싸는 상피조직의 점막을 건강하게 유지비타민 A의 부족: 상피조직 점막이 건조해져 딱딱해지고 상처가 ..