40대 초반이 된 남성입니다. 2~30대 때는 나름 건강하다라고 자부하면서 살아왔었습니다. 나이가 들다보니 허리도 아프고, 온몸에 이곳저곳 아픈신호가 와서 병원치료를 받아봤습니다.그렇지만, 잠시 나아질뿐 근본치료가 안되더군요. 그래서 다시 운동의 필요성을 느끼게 되었습니다.운동으로는 헬스도 해보고 댄스 동..

하유림자연치유요가에서 처음 요가를 시작한 지가 작년 9월이니까 어느덧 6개월이 되었네요. 오랫동안 하신 분들 앞에서 명함도 못 내밀겠지만 6개월 차에도 제 몸이 변화하는 걸 느끼기에 글을 남깁니다.제가 요가를 시작한 계기는 건강 때문인데요. 솔직히 다이어트도 조금 있었고요. ㅎ 저는 저녁에 다리가 2배..

수련후기 허리통증

수련후