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  • 인생 쉽게 사는 방법
    담안집hoj   25.02.01

    쉽게 살자

  • 누어서 엉덩,이들기
    담안집hoj   25.01.27

    ♡ 누워서 엉덩이 들기 운동 효과 ♡ 하루에 수십 번씩 누워서 엉덩이 들기 운동을 하면 모든 허리 통증이 없어지고 머리가 맑아진다. 이 운동을 하면 요통, 좌골신경통 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질뿐..