식탁에 흔히 접하는 당근!영양학적으로 보면 다양한 효능을 가지고 있다.건강에 이로운 주황색 베타카로틴을 비롯, 대표적인 효능을 정리해 본다. 1.눈 건강 개선당근의 풍부한 베타카로틴이 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환됨.비타민 A는 망막에서 빛감지 기능을 도와줌.기름에 볶아 먹거나, 살짝 익혀 먹음  흡수..

미나리는 3월부터 5월까지 줄기가 연하고 향이 좋으며 식감과 풍미가 가장 좋다고 한다.예부터 해독 채소로 불릴 만큼 좋은 성분이 풍부하고,수분 함량이 높고 각종 비타민과 미네랄이 들어 있어 봄철 건강 식단에서 자주 언급되는 식재료다.효능으로는 1. 간 해독과 피로 회복미나리는 간기능을 돕는 채소로 알려져 있..

-본인의 의지와는 상관없이 머리가 떨리고 흔들리는 증상 (이유 없이 머리 흔들)-초기에는 본인이 머리를 떨고 있다는 사실을 인식하지 못함. 1. 원인-신경 전달 이상 (뇌신경계 조절 기능 저하)-노화에 따른 신경 기능 저하-스트레스, 불안, 긴장-카페인, 니코틴, 음주-목 어깨 근육 긴장, 경추문제-가족력＊한의학..