1. 손발이 시리면 -- 철분 부족2. 몸에 힘이 없다면 -- 단백질 부족3. 쥐가 자주 난다면 -- 칼슘 부족4. 머리카락 빠지면 -- 아연 부족5. 기억력이 떨어지면 -- 오메가3 부족6. 손발 저림이 많다면 -- 비타민B 부족 7. 손톱이 갈라진다면 --  비오틴 부족8. 입이 헐고 피곤하면 --  비타민D 부족9. 치아가 ..

척추관협착증은 척추 내 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환임.이로 인해 허리 통증과 함께 다리 저림, 통증, 마비 등 증상이 나타남.요추부에 주로 발생하며, 퇴행성 변화로 인해 척추관 주변의 인대, 관절, 뼈 등이 비대해지거나변형되어 발생함. ▶ 증 상-허리통증과 함께 다리로 내려가..

1.정의수면 장애는 제대로 잠을 잘 수 없는 상태를 말합니다.인구의 약 20% 이상이 경험하는 흔한 질환입니다. 수면은 일생의 3/1을 차지할 정도로 중요한 일입니다.수면에는 기본적으로첫번째 '렘수면(REM sleep')으로, 기억을 포함하여 지적인 일과 관련된 기능을 회복시키는 역할을 합니다.    ..