여름철 온열질환에 취약한 어르신들은 더위 예방으로 외출자제가 가장 좋은 방법입니다.그러나 직업상 실외작업을 하는 분들은 온열질환에 노출되기 쉽상입니다.이에 대처법을 알아두시기 바랍니다. 대처 3대 수칙은 수분섭취와 그늘 ,휴식입니다.폭염주의보 및 경보가 발령되었을 때, 야외활동을 피할 수 없다면 수시..

2024년 인간 수명 남성 86.3세 여성 90.7세라고 합니다.나의 일상을 남의 손에 의탁하는 시기를 줄이고 싶은 바램은 누구나 간절합니다.이 말을 한마디로 건강수명이라고 합니다.그러나 60대, 70대 질병의 노출되어 건강수명이 짧아지고 있다는 것이 문제입니다.어느 어르신의 이야기를 하고 싶습니다.93세인 여자 ..

KBS2TV  건강버라이어티 프로그램  비타민에서 전국 대학병원 각 분야 전문가들이 선정. 1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자. 2. 술은 하루 2잔 이하, 한번 마신 후 2일은 쉬자. 3. 3대 건강 수치(혈압, 혈당, 콜레스테롤)를 체크하자. 4. 하루 30분씩, 1주일에 4회 이상 운동하자. 5. 5복(福) 중 하나, 치..