26,27,28일: 휴식 및 정비29일: 달리기 10km 4:50/km수영 30분30일: 자전거 40km 평속 27.231일: 수영 35분이렇게 두달간의 짧은 훈련이 끝이 났습니다. 경기가 시작되면 뭐에 홀린 사람처럼 바닷물 속으로 미친듯이 뛰어 들어가겠지만 지금은 많이 긴장 되네요…무사히 완주 하겠습니다~
수영5/19 1.7km 40’5/26 2.3km 54’잔차5/18 81km 3:24’런 5/21 25km5/22 11km5/23 11km5/27 9km벼락치기로 훈련하다보니 역효과가 심해요. 완주는 해야하는데 ….
19일: 휴식20일: 자전거(아라뱃길 오르막) 150km 평속 26.1달리기(근전환) 10km 5:30/km21일: 휴식22일: 달리기(어울림운동장) 8.8km 5:00/km수영 35분23일: 자전거(한강) 43.7km. 평속26.824일: 수영(강습) 40분25일: 달리기 11km 4:55/km이번주는 감기에 걸려 피곤한 한주를 보
수영5/15 3km/1:15’잔차5/12 91km/3:45’(평속24.2)5/18 192km/8:33’(평속22.5)달리기5/12 4km/32’평소 열심히 했으면…..너무 힘드네요.
