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2024년 12월1일 월례대회

24.09.21

………… 공지 게시판

4월 월례대회 기장마라톤	미소남(이진홍)	17	25.01.14
4월 월례대회 기장마라톤 1	미소남(이진홍)	11	25.01.14
2025년 시주제안내 1	미소남(이진홍)	11	24.12.29
2024년12월 일달안내 2	미소남(이진홍)	15	24.12.13
2025년 3월 월례대회 합천마라톤	미소남(이진홍)	13	24.12.03
다시부활 수달	미소남(이진홍)	18	24.11.06

………… 훈련♡ 일정

수달일정 1	미소남(이진홍)
수달 일정	미소남(이진홍)
2024년 11월 일달공..	최종민
일달	박혜선(야마꼬)
일욜 달리기	박혜선(야마꼬)
9월22일 일요달리기..	전상진

………… 마라톤자료실

마라토너에게 단백질.. 4	송중무
마라토너에게 꼭 필.. 5	송중무
엉덩이부터 다리까지..	송중무
마라톤 계단훈련	정경수
겨울철 운동해야하는..	정경수
마라톤 뛰는자세 1	정경수

-- ▶ 100km 울트라완주자

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