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'굿바이 공황장애'밴드가입 경로입니다. 클릭하세요.(새로 수정했습니다.) | 16.02.02 |
강남 연정신과 2017년 9월 16일 토요일 병원 이전했습니다. | 17.09.01 |
굿바이 공황장애 개정판이 나왔습니다. | 17.08.23 |
공황장애인지행동치료 10번째 시간에는 무엇을 하나?(자극감응훈련) | okpanic | 15 | 24.11.05 |
공황장애 인지행동치료 9번째 시간에는 무엇을 하나(노출치료) | okpanic | 27 | 24.10.29 |
공황장애 인지행동치료 8번째 시간에는 무엇을 하나(과대평가, 재앙화) | okpanic | 35 | 24.10.13 |
공황장애 인지행동치료 6,7번째 시간에는 무엇을 하나. (인지모델, 생각.. | okpanic | 50 | 24.10.01 |
공황장애 인지행동치료 5번째 시간에는 무엇을 하나?(공황 대처 전략, .. | okpanic | 78 | 24.08.16 |
공황장애 인지행동치료 4번째 시간(약물치료)에는 무엇을 하나? | okpanic | 72 | 24.08.04 |
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만 1년 1개월을 지내면서 ..
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솔개의 꿈 13.03.25제가 1년전에 '아..그래서 이분은 지금 어떻게 지내고 있을까? 그래서 과연 이 분은 정말 다 나았을까?' 하는궁금해 했던 것 같이그래서 '솔개의 꿈'은 지금 어떻게 지내고 있을까 혹 궁금하실 분들이있을까 하여..
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인지치료12주마치고...달..
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마음소리 13.03.11추운 겨울에 시작한 인지치료는 봄의 문턱에서 이렇게 끝이났다. 그동안 한파도 있었고 많은 눈도 내렸던 유난스레 긴 겨울이였지만 추웠던 기억은 금새 잊는것인지 봄 햇살에 길들여진듯 겨울은 잊혀지고있다. ..
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인지치료11주마치고...봄..
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마음소리 13.03.02며칠전 거실에서 한겨울을 보낸 화초와 나무들을 모두 베란다로 이사시키는 작업을 남편과 둘이서 오후내내했다. 동백나무도 빨간꽃봉우리를 맺고있고 난들도 꽃대를 내밀고 하나같이 새순을 돋으며 빨리 창가로 ..
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인지치료9주마치고...회색..
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마음소리 13.02.15어제 아홉번째 인지치료가 있었다. 반가운 얼굴들을 보기위해 집을 나서는 내모습이 분명히 달라져있었다. 처음 불안감으로 가득했던 ..그래서 첫날 동생들앞에서 공포에 질린 눈물을 보였던 내가 이제는 두시간반..
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인지치료 6주 마치고 영화..
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마음소리 13.01.276주 인지치료를 마치고 집에가는 발걸음이 너무 가볍고 웬지모를 뿌듯함에 자신감도 생긴다고 남편에게 말하니 주말엔 아들과 영화를 보자고한다. 영화관에서 두번의 공황을 경험하고나니 그곳도 가서는 안될곳이..
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인지치료 6주 마치고 영화..
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강남역 10번출구..섬에갇힌..
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마음소리 13.01.14요즘 여러가지 경험을 하고있다. 아들이 교정을 위한 충치치료중 오늘은 이를 3개 뽑는날이다. 사랑니한개와 멀쩡한이빨2개를 한꺼번에 마취한김에..그래도 무리가 없다는 말에 11시 예약에 맟춰 온..
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강남역 10번출구..섬에갇힌..
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