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▶ 공지사항 ◀ 자유로운 게임 커뮤니티 도탁스 전체 공지사항 (2022.01.20) | 22.01.12 |
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아이브 장원영 인스타
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Assistance 17:05
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아이브 가을이 인스타
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Assistance 14:40
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아이브 이서 인스타
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Assistance 14:40
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(스압)여자아이들 나혼렙 ..
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리바이병장 25.07.01홀리몰리 쉿
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울튜브 하이라이트는 MSI..
흰표범 22:02아니면 특정 경기만...?
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퇴근하고 젠좆 풀경기 시청..
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욱냥이 19:061세트는 건너뛰고ㅋㅋ 강퀴 다시보기로 봐야지
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뱅 울프 vs 구마유시 케리..
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KT Reine 13:34라인전 커리어 폼 등 ..여러가지를 고려해서 하나를 고른다면 누굴뽑..
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젠지 오늘 1경기 진짜 질..
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자리야자이라 13:196월에한화 msi진출전 딱 1경기 했네요.티원도 2경기.. 지만..축구도 챔스 유로파 병행하는데,무슨 한달간 한 경기는 좀 짜칩니다ㅡㅡ
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백팩 나이키 vs 컬럼비아
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블랙야크 19:43나이키 vs 컬럼비아 여러분의 선택은...?
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오랄이 체크셔츠 살? 말?
포메라니안. 18:50현재 22시즌 보유중이고 추가영입하나 하고싶은데23시즌 그레이 살?..
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아더에러 돌고래 vs 낙타
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설알문3 17:241 vs 2 골라주세영
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버뮤다 팬츠 샀는데 커보이..
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다크니스원 11:43무릎 바로 아래 내려오는데 한치수 작은걸로 바꿀가요??처음 사봐서..
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셔츠 엄청 큰데 한사이즈 ..
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SYSTEM 99 25.06.30L인데 M으로 바꿀까여??얘도 바꿀까여??잘보면 비슷한거같은데위에가..
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250702 OVERHEAD PR..
통통볼. 15:10[Warm up]Stretching : 20분[Overhead Press Day] OHP(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 30kg 1x10 / 40kg 1x5 / 50kg 1x7 / 40kg 3x8머신 숄더 프레스(1m) : 30kg 2x12 /..
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턱걸이 1개 하고싶어요
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롤리파버서 25.07.01안녕하세요지금껏 미는 운동 위주(스포츠, 헬스 포함)만 해서 당기는 운동을 턱없이 못하는 사람입니다이번년도 끝나기 전에 턱걸이 정자세 1개만 성공하는걸 목표로 삼았는데, 꼭 이루고 싶습니다현재 제 키랑 ..
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가슴 + 이두 루틴
geoway 25.07.01
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250701 SQUAT DAY
통통볼. 25.07.01[Warm up]Stretching : 15분[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x7 / 90kg 1x9 / 60kg 1x12덤벨 스플릿 스쿼트(1m) :..
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풀업 개수 어떻게 늘리나요..
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알파베타오메가 25.07.01지금 하루에 3세트로 12 10 8개 주 5일 정도 하고 있는데요. 여기서..
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가슴 + 삼두 루틴
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geoway 25.06.30