카즈하 님의 생일을 축하합니다~~~

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네이더스, 폴로, 라코 같은 로고 박힌거 알아보다가어차피 늘어날거 ..

가격대비 신을만한지.. (패알못이에요)

왼쪽 바지 모에여?

992 브라운매종미네드 롱패딩슈프림 스타디움 바시티자켓로파이 램래..

워낙 가리는거 없이 잘 먹어서 뭐 줄까 고민중

레이저로 10분정도 놀아줬는데 저렇게 숨 쉬네요좀 많이 뛰어다니긴했는데 폐쪽에 문제없을까요??공기청정기 하나 달아야하남

올 여름 말 그녀석이 온다!!😱까드득.... 까드득.......

ㅋㅋㅋㅋ

딱 봐도 최소 5년 정도 꾸준히 한 사진 들고 와서 이 정도면 무슨 운동(하체, 유산소 등) 걸러도 되겠죠?보충제 먹으면서 몇 달 걸릴까요? 눈 돌아가는데차분히 최대한 빡세게 전신 다 하셔야..

현재 키 175 / 몸무게 80~82KG / 골격근량 34~35 / 체지방량 19.5~20 / 체지방률 25~24헬스장 다닌지는 450일정도 됐고 식단 + 빡센운동은 반년정도 됐습니다.주 6일 3분할 근력 1시간 반~ 2시간 / 유..

런닝은 인클라인 맥스로 두고 속도 빠른걸음수준으로 50분씩타고슽텝밀은 20~30분씩타는데어떤게더 효과적일까요?

일요일부터 낼까지 쉴라는데 나름 관절에 도움 되겠죠?