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  • 1126 등
    1126 등 새글
    문근영   22.11.26

     

  • 스쿼트 무게 증량하고 무릎.. 2 새글
    helinox   22.11.26

    100kg 성공하고 당일은 괜찮았는데담날부터 그 앉았다 일어날때처럼 무릎 굽힐따그무릎뼈 앞쪽이 약간 땡기면서 아프더라구오혹시 ㅈ된걸까요? 아니면 일시적인것일까요지금 삼일째 지나는데 거의 가라앉긴했는데 ..

  • 다이어트 현황 2 새글
    위플레이   22.11.26

    저번에 다이어트 시 인바디하면 근육량도 같이 줄어든다고 글 쓴 사람입니다.꾸준히 까진 아니지만 오트밀과 닭가슴살 1~2끼 먹고 저녁은 일반식 먹는 것으로 식단하고 8kg 감량했어요.운동은 주3회하려고 노력했..

  • 하체 하는 날
    하체 하는 날 8 새글
    순경   22.11.26

    나약한 헬린이 하체 꾸준히 안하니까 이거도 힘듬다들 고생하셨습니다..