아니면 특정 경기만...?

1세트는 건너뛰고ㅋㅋ 강퀴 다시보기로 봐야지

라인전 커리어 폼 등 ..여러가지를 고려해서 하나를 고른다면 누굴뽑..

6월에한화 msi진출전 딱 1경기 했네요.티원도 2경기.. 지만..축구도 챔스 유로파 병행하는데,무슨 한달간 한 경기는 좀 짜칩니다ㅡㅡ

6/3 대선날 투표 후딱 하고 한강가기6/4 그냥 그런 출근날6/14 ..

나이키 vs 컬럼비아 여러분의 선택은...?

현재 22시즌 보유중이고 추가영입하나 하고싶은데23시즌 그레이 살?..

 1 vs 2 골라주세영

[Warm up]​Stretching : 20분​[Overhead Press Day] OHP(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 30kg 1x10 / 40kg 1x5 / 50kg 1x7 / 40kg 3x8머신 숄더 프레스(1m) : 30kg 2x12 /..

안녕하세요지금껏 미는 운동 위주(스포츠, 헬스 포함)만 해서 당기는 운동을 턱없이 못하는 사람입니다이번년도 끝나기 전에 턱걸이 정자세 1개만 성공하는걸 목표로 삼았는데, 꼭 이루고 싶습니다현재 제 키랑 ..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x7 / 90kg 1x9 / 60kg 1x12덤벨 스플릿 스쿼트(1m) :..