젠랑이 졸귀라 입양했어요 제가끼니까 안귀여워서 장식으로 깔아둠

두가자

   리그에서 나온게 아니라 롤드컵인가요 ?  그 롤드컵에서 우승햇나요?

쇼메쇼메야 오늘도 진짜.정신 못차리면 나 진짜 탈딮한다 (절대ㅡ안함)

지금 구매하려고 보는게 버켄스탁 보스턴 / 아식스 젤카야노14 크림블랙 인데 젤카야노지금 늦은감 많이 있을까요? 270인데 뉴발 275 신고있고컨버스류 280 신고있어요  사이즈 추천 해주실분  있으실까요? 그리..

익클 당첨 지렸꾸

일단 장바구니에 있음아직도 고민중..

넘 맘에듭니당

요즘 근육도 잘붙고 눈바디 자주 찍으니 사진상 더 잘나오는 각도를..

운동을 무리해서 뼈 내부를 구성하는 작은 기둥인 골소주에 피로미세골절이 생긴 거라는데그래서 정강이랑 발에 살짝 통증이 있거든요병원에선 운동 3주는 쉬어야 아프지 않고 2달은 돼야 낫는다는데이거 꼼짝없이 ..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x7 / 90kg 1x10덤벨 스플릿 스쿼트(1m) : 6kg 2x13 /..