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  • 다이어트 식단좀 도와주세.. 15
    머스마마   24.11.03

    갑상선질환이랑  암치료후에 스테로이드약 성분때문에 적게 먹어도 살이 계속 쪄가지고 175에 105키로 됐어요 1년동안 30키로정도가 불었구요 목슴이 달려있어서 약을 안먹을순없고 체중감량을 해야하는데 간이 안..

  • 형님들 도와주세요..! 4
    두산베어스@   24.11.03

    운동 지식이 부족한 헬린이까진 아니고 청소년즈음 됩니다ㅠㅜ아침 운동 1시간 루틴을 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다..![기본정보]- 키 : 172cm- 몸무게 : 90kg- 골격근 : 37kg- 체지방 : 27%- 운동..