• Daum
  • |
  • 카페
  • |
  • 테이블
  • |
  • 메일
  • |
  • 카페앱 설치
 
카페정보
카페 프로필 이미지
도탁스 (DOTAX)
카페 가입하기
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  • 241022 SQUAT DAY 새글
    통통볼.   24.10.22

    [Warm up]​Stretching : 15분​[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x5 / 90kg 1x8 / 80kg 1x10 / 60kg 3x10덤벨 스..

  • 턱걸이 느는 법 있을까요
    턱걸이 느는 법 있을까요 11
    빛날윤   24.10.21

    뭔가 등운동하면 허리도 덜 아픈거 같고 느낌이 좋아서 헬스장 갈 ..

  • 레전드사건 발생...
    레전드사건 발생... 6
    Pris[]   24.10.21

    운동 1일차 인바디 올려봅니다...

  • 241021 BENCH PRESS..
    통통볼.   24.10.21

    [Warm up]​Stretching : 15분​[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 50kg 1x10 / 60kg 1x5 / 70kg 1x8 / 60kg 1x13 / 55kg 1x15 / 50kg 3x1..

 
  • 런린이 숨은 안차는데 발바.. 2
    루플라   24.10.21

    몸무게가 많이 나가서 그런가요? 아니면 러닝 근육이 아직 안붙어서 그런건가요? 둘다인가...?ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 레그프래스 핀꼽으면 안전.. 2
    돌아온맥그리거   24.10.21

    오늘 헬스하다가총 80키로 레그프레스하는대잘되길래깊이 몸으로 다리내렷다가 미는데 순간 힘이 팍 십장 팍아프면서아찔햇어요다시 바로 밀어서 핀까지오지않고 다시 밀어냇는데무서워서 못하겟네여겁많아서 항상 ..