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  • 6개월 햄린이 3대 390 .. 10 새글
    젤크운동하자   12:33

    고도비만 햄린이 5월 중순에 등록했을때 빈봉들고 깜짝 놀랐던 기억이 새록 새록 나는데 한달전부터 근신경계? 자극 느낌이 이런거구나 점점 느껴지더니 스쿼트150x2데드 160 x2 (스트랩 착용)벤치 80x4들리..

  • 맨몸운동(프론트레버) 고수..
    새가되고싶새   24.11.25

    질문할 곳이 헬게밖에 없네요 ㅠㅠ프론트레버에 꽂혀서 연습한지 3일차입니다.현재 턱 자세로 15초이고 턱걸이는 정자세로 쥐어짜면 15개까지 됩니다.프론트레버 매일 연습한다고 했을 때 몇달정도 걸릴까요??얼..

  • 바디프로필 찍어보신 분... 11
    정주낭   24.11.25

    저 앞으로 19일 남았는데 아직도 체지방률이 15%입니다..ㅠㅠ23%, 86kg에서 시작해서 현재 15%, 78kg인데 커팅제 같은데 효과가 있을까요..? 주 5일 웨이트 1시간 + 유산소 30분 정도 하고아침 식빵 1조각..

  • 다이어트 질문
    다이어트 질문 2
    필라리스   24.11.25

       가늘고 길게 여태 운동하던 운동인이었습니다.그러다가 문득 몸을..