마필 땜시 마 3 찍고 승급하고 싶은데너무 지겨움..지금 도인 하나 있는데테블릿으로 투컴돌려 이걸로 밀격을 구할까봐요

?!

 어전밭 아니고 돚거밭               배아파돚거들 나가라     ..

이쁘긴해~

출처 - 인서타 등등무릎 아프지마라...예린아..

서울 너무 추워여...🥶🥶

나이키 SB 신발 예전부터 맘에 든게 있어서 이키스토어라는 네이버 쇼핑몰에서 사려고 하는데요. 공지사항에 커팅 오픈박스로 배송 될 수 있다는데 매장에 전시되었던 상품을 판매해서 오픈박스인걸까요? 100%..

슈프림은 먼가 과한거같고..

이거 사려고하는데 발 안아픈가요??

[Warm up]​Stretching : 15분​[Squat Day] 하이바 스쿼트(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 60kg 1x10 / 90kg 1x3 / 100kg 1x5 / 90kg 1x8 / 80kg 1x8 / 65kg 3x8덤벨 스플릿..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 55kg 1x10 / 65kg 1x5 / 75kg 1x7 / 65kg 1x9 / 60kg 1x9 / 55kg 3x9시티..

30대 중반입니다. 6월말~7월초 출산을 앞두고 있는데, 출산 직후엔 헬스장 다니긴 어려울 것 같아서요, 보통 아기 나오고 어느정도 지나야 슬슬 다니만 할까요..? 아내 혼자 휴직하고 육아를 해야하다보니 제가 ..

인생 첫 헬스고 피티 수업 받는중인데케틀벨 이용해서 뒷벅지 근육 쓰는 운동을 했는데다음날부터 뒷벅지 전체가 저릿하면서 걸을따마다 통증이 있는데(계단을 못 올라갈 정도에요ㅠㅠ)일반 근육통은 하체 운동하면..