지금기준 mvp는 케리아

쇼츠내리다가 중국계정이 왜 떴는진 모르겠지만 항상 팬들한테 정성..

퍼펙트나 시우 아니면 다른 팀 탑들한테는솔킬도 자주 당하고 탑차이 느낌도 나고 그런데제우스나 기인 상대로는 왜 그런 기억이 별로 없는거같죠..?ㄷㄷ 오히려 제우스 상대로 좋은 모습 많이 보여준거같고기인 ..

너무 더워요...🫠

 이쁘긴하네여

회사 직원들끼리 생일때 30선으로 모아서 해주는데 이번에는 제 차..

오늘은 팔운동 슈퍼세트로 했습니다 이두 케이블컬 바벨컬 덤벨 헤머..

오늘은 등운동 바벨로우 티바로우 시티드로우 렛풀다운 암풀다운 이..

운동을 언제부터 하면 될지 모르겠습니다5월 11일에 수술하고이번주 월요일부터 상체 운동은 시작했는데(팔, 가슴, 어깨)등이랑 하체는 언제부터 해도 될지 모르겠습니다안전하게 1달 채우고 6월 둘째주부터 시작..

홈트로만 케틀벨스윙이랑 할로우포지션 꾸준히해서 코어도강해지고 복근도 보이기 시작하니 욕심이좀 생기네요 욕심이 생겨서 삼두 운동을 시작해보려고 하는데, 뭐가좋을지 고민되네용  트라이셉스 익스텐션? 이..