구석에 던져두고 10월에 꺼내야지

막 꾸미고 뭐하고 안해도그냥 사람 자체가 잘생김..리치가 선수 생활하면서 본 제일 잘생긴 사람이랬는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

농심, 딮기, BNK초반에 잘하던 팀들, 미드가 약하니 점점 내려가고,반대로KT, 브리온브리온은 초반에 못했지만, 요즘 상승세고KT는 비디디가 굳건하니 결국 올라가고,다른데보다 미드폼이 제일 중요한걸 다시 느낍..

하필 마지막 주 매치업이 KT, 브리온..

day 1 짤츠부르크day2 멜크day3 부다페스트day5 비엔나넘 추워서 ..

도ㅐ지라 2XL는입어야댈텐데 ㅠㅠ품절나서  xl라도삿,,,, 12만5천원 싸네여 생각잇으셨던분들 ㄱㄱ!!

예전에 나이키 바람막이 접어서 전용주머니에 넣어가지구 가방에 넣어다녔었는데 요즘에 다시 구하고 싶은데 유사한거 있는지 아시는분 있으시면 부탁드립니다!!

떼끄놀로지아ㅏ

운동 3년 정도 하면서 겨우겨우 85점 넘어봤습니다..내년쯤엔 88점..

[Warm up]​Stretching : 15분​[Bench Press Day] 벤치 프레스(2m 30s/1m 30s) : 20kg 1x20 / 55kg 1x10 / 65kg 1x5 / 75kg 1x8 / 65kg 1x10 / 60kg 1x10시티드 체스트 프레스..

인클라인 경사 8% 속도 3.5~4 45분 + 쿨링다운놀러 갔다오고 일 많아서 헬스 못갔는데몸에 붓기 띵띵한 모양새가 조만간 한번 크게 아플것 같아서 유산소만 해보려구요갔다와서 통밀 식빵에 계란프라이 얹어먹었는..

풀부이 차고 50분 골반돌리기, 물잡고 끝까지 밀기1:40 pace 26분 1.7km  골반돌리기 신경쓰고 피니쉬 대각선 일자 만들기 im 100m 3세트배영 25m 4개기타 접영, 자유형, 25 잠영 피니쉬 신경쓰면서 하니 ..